пятница, 17 февраля 2012 г.

Старость и смерть...

Многие страшатся старости, смерти. Для йога смерть = это необходимый атрибут собственной жизни. Это значит, что йоги понимают конечность своего бытия в данном теле и бесконечность своего бытия как точки восприятия.
С другой стороны, нас может пугать не столько старость, сколько ее необязательные атрибуты: ненужность никому, болезни, маразматичность и т.д. Но это ведь не обязательно. Я знаю нескольких бодреньких старикашек и старушек:). Один мой знакомый инструктор йоги после 74 - до сих пор ведет занятия, проводит семинары по йоге. Я не страшусь старости, так как если доживу до нее - я знаю, что буду наслаждаться результатами своих деяний. За большинство своих действий мне не будет стыдно,  и вспоминая в кресле качалке, под клетчатым пледом у камина свою жизнь, я буду наслаждаться ею еще раз. А может как и мой знакомый до самой смерти буду проводить семинары по йоге, общаться с людьми и помогать им, и времени на воспоминаний не будет:))). Все зависит от нашего выбора и небольшого кубического сантиметра везения:)

воскресенье, 12 февраля 2012 г.

Барсук съедает манго... что делать?

Каждый вечер на кухню (второй этаж) через окно приходит этот красавец. Кажется барсук... Вчера съел все запасы манго, сегодня уже стоптал три банана (сегодняшние манго я подвесил к потолку, "не все коту масленица"). Надо сказать, что часть бананов пока оставляет мне, если начинает - съедает бананы по очереди, остальные не надкусывает. Обнаглел совершенно - меня, света, музыки - не боится, прогонять приходится с шумом. Если закрыть окно - жарко на кухне, если открыть - барсук. Надо заметить, что уничтожает исключительно манго и бананы, помидоры не трогает... если спрятать все под потолок - раскурочит все мусорное ведро по кухне или начинает все переворачивать... Сегодня я еле отбился... Что с ним делать..?

пятница, 10 февраля 2012 г.

Иногда задают вопрос, а сколько часов на ваших курсах подготовки инструкторов?
Отвечаем: часы в счет не идут. Только годы практики йоги могут создать предпосылки для того, что бы человек смог стать инструктором йоги. Те кто думают, что за 100, 200, 500 или любое другое количество часов можно научить йоге несколько не понимают специфики работы инструктора. Во первых, для того, что бы обучить нужно действительно несколько лет, а не часов. А во вторых, если и говорить о количестве часов, то необходимо понять простую истину - важнее чему именно обучается человек и как, а не сколько времени. Дать суть йоги можно вообще в нескольких словах за несколько минут, но что бы измениться человеку требуется гораздо больше времени, а часто и целой жизни не хватит... хотя всегда бывают исключения.
На наших курсах мы прежде всего обучаем как правильно работать с физическим телом, как не навредить физическими упражнениями а наоборот помочь другим преодолеть свои препятствия. Даем основные принципы работы с сознанием... А дальше у инструктора впереди вся жизнь самосовершенствования..

суббота, 4 февраля 2012 г.

Выбор и ответственность за него...


Недавно зашла беседа о том, что кроме мясоедства есть и другие проблемы, например химия на полях, которая вредит всему живому и т.д...
Хочу кое-что прояснить. Никто не хочет принимать участие в убийстве и насилии (про психически больных не говорю, этим занимается медицина и милиция), я о нормальных людях.
Я не о вреде говорю, а о том, что нужно прекратить насилие и убийства. Я поступаю проще, что бы решить этот внутренний конфликт: ориентируюсь не на глобальный масштаб "неясного кому вреда" от химии (между тем вред не отрицаю, но есть такое понятие ПРИОРИТЕТНОСТЬ), а на отсутствие непосредственных страданий живых существ (хотя бы от класса позвоночных, которые чувствуют боль).
То есть если у вас спросить: как вы думаете, кого то убивали что бы привезти помидор вам в супермаркет? Неясно конечно на 100% (параноикам расслабиться:), но скорее всего он не связан с убийством и насилием. И мы делаем выбор - покупаем или нет...
А вот если у человека спросить, как вы думаете: кого-то убивали чтобы сделать шубку? То ответ очевиден. Шубы на полях не растут.
Опять же я ни к чему вас не призываю, а пишу в своем блоге, как я решаю этот вопрос для себя. В своей эволюции в этой жизни я перепробовал разные диеты, включая насильственное вегетарианство, которое несколько лет поддерживал, как бы просто подражая своим учителям. На тот момент, правда, самым моим крупным "достижением" стало осуждение мясоедов... И я подумал, нет, что-то не так со мной... И решил - надо есть все, что бог даст...
Потом был период "всеядного вегетарианства", когда я мог употребить мясную пищу, если меня угощали, но старался избегать, в виду того, что мясо тяжелая пища, а организм уже привык к хорошему:), и никогда не покупал и не готовил мясо. Но красное мясо уже есть не мог, даже если угощали. А потом пришло как-то само собой на этическом уровне, наверное, неприятие потребление продуктов, которые добыты откровенно с убийством и насилием.
И не нужно сравнивать вред от химии на полях с жестоким убийством живого существа. А кто не в курсе про животных, смотрите видео, а ПОСЛЕ пишите свое мнение (беременным, детям, и со слабой психикой не смотреть):
http://youtu.be/AOqd4qzpbkw
Потому как одно дело говорить "в принципе", а другое дело принимать ответственность за то что совершается ради наших покупок...
Я такую ответственность взять не смог, потому и отказался от мяса... А каждый пусть решает сам. 
Кстати, на мой взгляд, одна из основных проблем, возникающих у вегетарианцев это неприятие мнения мясоедов. Я с этим столкнулся в свое время и у себя и у других "брызжущих слюной вегетарианцев", доказывающих "жалким мясоедам" свою "правду"... И теперь стараюсь культивировать принятие свободы выбора другого человека, и просто рассказываю свой опыт, может кому пригодится...
Какой выход?
Я думаю, что тем, кто хочет перейти на вегетарианство, но все еще находится под влиянием вкусовых привычек, можно использовать прием из тибетской йоги. Я опробовал его на себе, работает хорошо. Каждый раз, когда вам предстоит съесть тело животного (рыбы, птицы и т.д.) - вы обещаете данному конкретному живому существу не выходить из колеса сансары, пока не обучите его как это сделать, а также использовать пищу для того, что бы не просто жить в этом теле, а сознательно по доброму относиться к другим живым существам, и практиковать осознанность (махамудру).

четверг, 2 февраля 2012 г.

Осторожно! Беби-«йога» и «динамическая гимнастика»



Никто из нас, не имея специального образования и подготовки, не возьмется строить мост,
удалять аппендицит или управлять самолетом, но почему-то все считают себя специалистами в воспитании детей.

Причем особенно хорошо мамы, папы, бабушки и инструктора родительских клубов знают,
что делать с ребенком первого года жизни. Довольно многие родители и духовные акушеры убеждены в том,
что бэби-йога, динамическая гимнастика и проныривание дают детям крепкое здоровье и гениальный ум.
Представляют ли себе эти люди, что происходит с ребенком на самом деле?


Жанна Цареградская, психолог-перинатолог

 

Это не столько статья, сколько мысли вслух. Поэтому некоторым может показаться, что написано несколько сумбурно и не совсем последовательно. Другим же может показаться все понятно, хотя и несколько необычно. В целом, должен предупредить, что восприятие написанного текста зависит от того, попадаете ли вы в ритм мысли пишущего. Да, да, читатель именно состояние вашего сознания играет ключевую роль в восприятии, в том числе и данной статьи…

На своем опыте и на опыте своих друзей и знакомых я много раз убеждался в полезности йоговских упражнений, применяемых «с умом». С помощью упражнений йоги можно воспитать крепкое тело, способное сидеть неподвижно несколько часов и при этом не испытывать неудобства (как минимум). Я также знаю многих людей, победивших недуги тела с помощью йоги. Благотворный эффект настоящих йоговских упражнений – это бесценный подарок человечеству, который еще придется «распаковать» и осознать. Но, как и в остальных деталях мира, в йоге соединились два качества, две стороны медали. Говорить о целительной стороне йоги необходимости нет, так как читатели, вероятно, и так уже знакомы с ней или много слышали. Но есть и обратная сторона, порожденная странным заблуждением: что все, на что будет наклеена лейбл «йога» или “yoga” странным образом должно начать превращаться в это самое, что имеется в виду под словом йога…

Довелось слышать не так давно от його-спортсменов: «…ты что на семинарах дхияну даешь? Ведь для этого нужно научиться сидеть неподвижно! Например, сидеть час или даже два часа неподвижно. Это неимоверно сложно и почти невероятно высидеть даже пол часа…».  Мысль: они что шутят? Сидеть неподвижно - это проще простого. Другое дело остановить мысль… а может… они просто неверно готовят свое тело?

Некоторое время спустя сижу на йога конференции. Сел в конце зала и наблюдаю с огорчением – почти никто из преподавателей йоги не могут сидеть спокойно и с ровной спиной. Они вынуждены все время выкручиваться, выгибаться и потягиваться. Короче, довели свой позвоночник до состояния, когда нервы каждые 10 минут сообщают мозгу о том, что существует ущемление и нужно что-то предпринять… Приехали называется…
--------
Не так давно, из общения с «йога»-гоа-лсдшниками: «… ущемление нервов? Чушь! Я не верю, в это (и выполняет скрутку).
- а откуда тогда дискомфорт и боль в твоей спине?
-… (длительная пауза…) Для того что бы нервы работали нужно скручиваться!
- да? А как же тогда работают мои нервы (я ведь не скручиваюсь) и нервы миллионов, которые вообще и йогой не занимаются, а уж тем более не скручиваются?
-… (во время молчания, вероятно, осознал, что есть и другие, впрочем, виду не подал)»

------------
Зачастую люди не осознают причин и следствий состояний, в которые они попадают как на психическом уровне, так и по жизни. А ведь «случайности не случайны» всему есть и причина и следствие. 

Довелось, к сожалению, наблюдать, в том числе и на своем «опыте дурака», что иногда неумело и не к месту используя упражнение йоги можно заработать вместо пользы – травму.  Знаете, читатель, что такое «опыт дурака»? Это когда учишься не на наблюдении, синтезе и анализе, истинных источниках и у образованных учителей йоги, - а когда учишься на собственных ошибках…

Много лет назад:

Я - Юрий Николаевич, а почему у меня вновь «слетел» позвонок?
Ю.Н. - а что ты делал?
Я - Вот такое йога упражнение…
Ю.Н. - дык, так делать нельзя с позвоночником!
Я -Учитель, но ведь это йога!
Ю.Н.- не знаю, как ты это называешь, но любой позвоночник будет страдать от такого…


Через пол года, после перечитывания трактатов йоги, мысль: «… и вправду, а почему я решил, что это упражнение было из йоги?...»

Так я учился. На своем теле. Так учатся многие, а многие так и не учатся…

«Товарищ инструктор, а зачем вы так изламываете спину?
- ну как? Мышцы развиваю, что б это, эластичными были…
Товарищ инструктор, вы говорили, что у вас спина болит? Как вы думаете почему?
- Карма, наверное, (загадочно смотрит вдаль). И вообще Шива разрушитель, а он покровитель йоги… (многозначное молчание)
Мысль: вот блин, ну неужели так трудно связать два события, даже в одном разговоре…»

-----------------
Справка:
Вытеснение
- форма психологической защиты. Характеризуется тем, что при ее реализации происходит устранение неприемлемых переживаний из сознания (Клиническая психология)
------------------

это не йога, это издевательство и невежество!


Древние издавна предупреждали, что йогу надо осваивать под руководством опытного наставника. Опытный наставник - это не представитель «межгалактического йога альянса» и не с подтвержденным госкомспортэзоэкспертным единым во всея стране сертификатом. Нет, опытный преподаватель - это просто тот, кто имеет реальные знания и опыт «как делать нельзя» и конечно же «как делать можно» на основании не только обучения, но и собственного развитого ума и способности анализировать полученную информацию. В этом то и вся загвоздка, так как на сегодня каждый второй считает что он опытный и знающий, и как тут различить? - По плодам, как и дерево…

А как вы думаете, много опытных? К сожалению, пересчитать на пальцах можно… Знаю, знаю - это мое личное мнение, так уж сложилось, что я пишу эту статью, которую читает более 30 000 читателей…. И вы, конечно же.

Как любил говорить один мой учитель: на современном этапе информационный обмен шагает в ногу с информационным обманом. То что  «лжейоговские» упражнения «скрутки» и подобные им чрезмерные деформации позвоночника чреваты подвывихами костей позвоночника и ущемлением чувствительных и двигательных нервов известно многим. Почему «лжейоговские»? Потому что в йоге их изначально не существовало, по крайней мере, об этом говорит мой Учитель, свидетельствуют трактаты йоги раннего периода (до 15 века н.э.), а также разумный взгляд на физиологию и анатомию позвоночника, а также непосредственный опыт моего тела и опыт наблюдения за телами многих друзей, практикующих йогу... Тех, кто не знаком с анатомическими особенностями строения, и обусловленные ими допустимо-разумные движения в области позвоночных суставов отсылаю к изучению строения позвоночника и чтению книги «Хатха йога. Корректный подход к позвоночнику» (она есть в любом интернет магазине книг России и Украины, а также для любителей электронных книг здесь: http://www.ukryoga.com/shop/book.html). В английском варианте распространяется бесплатно, пишите на почту.

Не зря в одном из первых источников, где впервые «возникает» скрутка, или вернее ее подобие говорится о том, что асаны оставил Учитель (называемый в трактате Шива), а эту позу – придумал человек (пусть и с уважаемым титулом). Этот момент не свидетельствует о расцвете йоги, а скорее, подчеркивает обратное – начался упадок йоги. Что впрочем, мы с успехом и наблюдаем в современности. Праздничное шествие йога-спорта и йога-фитнеса по планете не в счет, к йоге оно как раз имеет весьма отдаленное отношение. Йога утрированная и вмятая в сознание современников с биркой «спорта», а преподаватели в качестве «международных призеров духовных дисциплин» и победители «международных состязаний по остановке мысли» как бы то ни было доведут свое дело к успеху – и запросто травмируют ваш позвоночник и доведут до состояния своего. А какое у них состояние? Интересное…

Почти дословная цитата одного всемирного известного йогина: «для того, что бы жить, я вынужден около пяти часов выполнять различные асаны…».
То есть человек довел свое тело до такого состояния, что уже и жить тяжело на физическом уровне…  Тоже опыт, и весьма интересный, но тут лучше идти не путем дурака…

Неужели все так плохо? Да нет, просто, как и в любом другом деле, должен быть хороший специалист и в йоге в том числе.

И как тяжело, мне инструктору йоги, человеку, посвятившему сознательную жизнь изучению и практики древней традиции йоги, осознавать, что мои слова могут посеять тень сомнения в умы читателей относительности универсальности йоги и способности йоги помочь каждому. Впрочем, я лишь констатирую факты, которые наблюдаю… Многие скажут – ерунда, такого не существует и никого не было… (про вытеснения я, кажется, уже писал… есть еще конечно банальная вера в то «я прав(а), потому что я прав(а) и иначе быть не может…» и простая человеческая невнимательность к происходящему и статистике). Фитнес уже практически признали напрямую вредительством, и только колоссальные миллиарды вложенные в бизнес останавливают от того что бы признались честно. Спорт уже признан совершенно несовместимым со здоровьем, среднестатистическая продолжительность жизни профессиональных спортсменов составляет 35 лет. И вот и йогу начали превращать в спорт…

Йога не одинока в своем теперешнем состоянии, ибо все науки находится в таком состоянии. Человечество проходит этап развития, которое можно обозначить как «подростковый». Практически любую инновацию в сфере научных открытий мы превращаем во вред себе и себе подобных, познавая силу атома, обязательно создавая атомную бомбу, которую обязательно пробуем на своих сородичах… В общем, Кали Юга…

А йога? А йога, как раз здесь ни при чем. Мне просто больно смотреть на эту фото из интернета, так я обладаю пониманием биомеханики человеческого позвоночника… Именно эта фотография издевательств над новорожденными заставила меня сидя здесь, на просторах Бхараты, вместо того, что бы наслаждаться индийским закатом, сидеть и писать статью. После такой скрутки ждать здоровья у человека не приходится. Даже небольшие подвывихи костей провоцируют серьезные заболевания не только опорно-двигательного аппарата, но и любых органов. А уж что говорить о подобном состоянии человека…------------------------
Мысли вслух родителей:

Во-первых, желательно иметь определенный опыт занятий асанами йоги для представления о тех эффектах, которые дают подобные упражнения. Особенно это важно по той причине, что они имеют ярко выраженный психический эффект. Во-вторых, нужно обладать достаточно высокой чувствительностью, поскольку упражнения выполняются на пределе гибкости суставов. Такую чувствительность развивает практика массажа и мануальной терапии.
Т.е. есть риск... Риск повреждения суставов (даже если работает профессионал). А если есть риск (даже ничтожный) я не буду проделывать это с ребенком. К тому же неизвестны отдаленные последствия подобной нагрузки на суставы...

------------------------

Полностью согласен. Разговоры о том, что «а у нас все было хорошо» – равнозначны:

«Не знаю, я перебегаю всегда дорогу в неположенном месте, у меня всегда все хорошо…» Но статистика вещь упрямая…

Неужели это не видно с фото, что это неестественное положение тела? Неужели только мне неуютно при взгляде на подобные фото?... Тут и биомеханику не нужно изучать…

… Вчера звонила моя подруга, живущая в Маями и рассказала историю. (Она и до этого утверждала, побывав на моих семинарах, что все, о чем я рассказываю по поводу позвоночника и что воспринимается с удивлением на территории СНГ, в USA давно известный факт. Хотя тоже не везде, конечно.)
А теперь частичка из рассказанной истории:

------------------------
«… Тренировочный зал, перед занятием пилатесом. Действующие лица: моя знакомая, инструктор, и посетительница. Знакомая просто слушает разговор:
Посетитель: у меня что-то  болит поясница… (пришла первый раз)
- а чем вы раньше занимались?
- йогой…
- вы там себе на йоге скрутками только разбалтываете позвоночник и потом страдаете. Спину нужно держать ровной, а не скручивать!
Занавес.»
---------------------------
Ничего нового… Я рад, что не одинок в своем понимании строении и функции позвоночника. А йога тут причем? Да, в общем-то, опять ни при чем, я ведь уже говорил, в хатха йоге скруток не было…

Читаю форум про йогу.

«- а что йогой можно себе и навредить?

- Навредить себе можно и вилкой, если в глаз тыкать, а не в тарелку…»

Сужу и думаю, а правильно подметили… И вправду, почему все принимают, что вилкой неправильно пользуясь можно себе навредить, а выкручиванием непонятным и не физиологичным образом тела, навредить нельзя, только из за того, что в 19 веке на какой то стиль «Гантеля-йоги» или «Ариель-йоги» наклеили лейбл «йога»… Назвать то можно как угодно, от этого строение позвоночника не поменяется. Природа не терпит таких вольностей и неграмотности… Простите, отвлекся, просто пишу мысли. Вы часто говорите то, что думаете? Я в последнее время часто…

-----------------------
Из вечернего разговора.
- слушай Толик, а почему ты думаешь, что умнее всех, и только ты знаешь о позвоночнике? Так не бывает, что бы никто не догадывался об очевидном, в истории такого не было.

- во-первых не только я. А во-вторых - было… Одного человека даже убить хотели, за то что он сказал, что Земля круглая. Теперь даже те, кто хотел убить, делают вид, что ничего не случилось и что и в их традиции всегда знали форму земли… И именно из таких примеров и состоит человеческая история, в том числе и история медицины, анатомии и физиологии… а

в-третьих, мне повезло с Учителем…
-----------------------

Йога явно не продукт развития и осмысления человечества, а является привнесенным знанием, подаренным нашим предкам Учителями. Учителями, которые хорошо разбирались и в анатомии, и в физиологии, и в человеческой психике, которые оставили немало предостережений. Учителями давно прошедшими этот этап познания мира в состоянии подростка, и познавшими, что такое добро и зло, страдания себеподобных и счастье жизни. Но почему, почему они не остановят это желание человечество уничтожить самих себя во всех проявлениях? Возможно потому, что предоставление СВОБОДЫ - это самый высокий дар. Предоставить другому существу информацию и свободу выбора. Интересно, а мы так когда-нибудь сможем?

Йога проста и вместе с тем несет в себе огромнейший потенциал, в том числе и оздоравливающий эффект. Но нужно применять ее умеренно, следуя срединному пути и не коверкать древнюю науку спортивными состязаниями «кто круче свернется». От ущемления в грудном отделе нервов у человека может даже возникнуть психическое нарушение…

Вообще-то я собирался написать о другом «извращении» древней науке. Просто получилось вступительное слово про всю йогу и «йогов», а вернее мысли вслух. Впрочем, оно лишь отражает общее состояние дела. Знаете, сегодня настроение писать не строгие научные и красивые статьи, а пообщаться с читателем как с близким другом, поделиться мыслями…

Современное веяние в познании природы своего тела – беби «йога». Почему в кавычках? Чтобы было понятно, что это просто бирка приклеенная, чтобы что-то продать. А к йоге НИКАКОГО отношения не имеющая. Родители, столь долго ждавшие свое чадо, и желающие только всего наилучшего, по иронии сами и могут стать причиняющими страдания…

Сначала немного предыстории. Хатха йога возникла в поддержку раджа йоге. В виду того, что упражнения из раджа йоги выполнялись, часто, в полной неподвижности, возникала необходимость воспитать соответствующие качества тела, когда человек без вреда физическому телу смог бы спокойно сидеть неподвижно. В процессе занятий хатха йогой адепты заметили, что хатха йога способствует не только неподвижному телу, но также и способствует общему здоровью. Ведь у взрослого человека вследствие малоподвижного способа жизни возникают застойные явления и вследствие этого различные заболевания.

При чем тут новорожденные? В том то и дело НИ ПРИ ЧЕМ. Они не страдают от малоподвижности.
Нигде и никогда в трактатах йоги не упоминалось, что хатха нужна для младенцев. Наоборот, есть утверждение, что хатха йога бессмысленна без раджа йоги. Так и есть.  А какая там раджа йога у младенцев? Наверное, такая же как и хатха – никакой не нужно еще…

Но хуже всего не это, а то, что вместо йоги новорожденным (а вернее их родителям, у «вновьрожденных» вообще не спрашивают) «впаривают» некую суставную гимнастику (это новорожденным-то, у которых и так все суставы в идеальном состоянии и ничего такого и близко не требуется). А что же требуется новорожденным? Просто любви, от матери и отца. Ну и добавлю от себя: и немного везения, что бы будущие папа и мама прочитали эту статью и не позволили произвести насилие над беззащитным живым существом. Да, да, я знаю, это совершается из благих намерений и по незнанию… но от этого не легче будет, когда произойдет вывих сустава или ущемление нервов и как следствие возникновение различных заболеваний, иногда даже через месяцы после таких занятий, а иногда и практически сразу.

Итак, мы выяснили, что никакого родства с йогой беби-«йога» не имеет. Но не имеет она и никаких современных медицинских подтверждений о ее полезности. То, что ребенок зачастую засыпает во время таких нагрузок, свидетельствует о способе ухода от стресса, подобно тому, как новорожденные быстро засыпают в движущемся автомобиле и т.д.

Обучают этому кустари-экспериментаторы, не имея зачастую понятия о биомеханике и физиологии (если б имели, то не вытворяли бы такого). При выполнении подобных упражнений возможны возникновения травм – от растяжения до вывиха, с разрывом связок сустава, вывихов суставов позвоночного столба, различные отклонения в развитии. Где-то такая же ситуация и с динамической детской суставной гимнастикой, когда неокрепшие мышцы получают ненормальную нагрузку.

Я, как человек, имеющий медицинское образование, образование по физической культуре и более чем 20 летний опыт практики йоги и более чем 16 летний опыт преподавания йоги призываю родителей относиться осознанно к методам воспитания ваших детей и помнить, что здоровье одно, а способов его ухудшить множество. Настоящая практика йоги не имеет ничего общего с подобным насилием над детками. Кроме любви, дайте своему ребенку то, что смогли дать нам великие учителя – Свободу. И если ребенок и решит практиковать йогу во взрослом возрасте, пусть это будет сознательное решение зрелой личности.

Йога, дисциплина самосовершенствования, насчитывает тысячелетний опыт работы с телом и умом. Физические техники йоги могут принести много пользы человечеству, но они далеки от спорта, а от «цирка» еще дальше…

Будьте осознанны.

Анатолий Пахомов, Индия, январь 2011.