Никто из нас, не имея специального образования и подготовки, не возьмется строить мост,
удалять аппендицит или управлять самолетом, но почему-то все считают себя специалистами в воспитании детей.
Причем особенно хорошо мамы, папы, бабушки и инструктора родительских клубов знают,
что делать с ребенком первого года жизни. Довольно многие родители и духовные акушеры убеждены в том,
что бэби-йога, динамическая гимнастика и проныривание дают детям крепкое здоровье и гениальный ум.
Представляют ли себе эти люди, что происходит с ребенком на самом деле?
Жанна Цареградская, психолог-перинатолог
Это
не столько статья, сколько мысли вслух. Поэтому некоторым может
показаться, что написано несколько сумбурно и не совсем последовательно.
Другим же может показаться все понятно, хотя и несколько необычно. В
целом, должен предупредить, что восприятие написанного текста зависит от
того, попадаете ли вы в ритм мысли пишущего. Да, да, читатель
именно состояние вашего сознания играет ключевую роль в восприятии, в
том числе и данной статьи…
На своем опыте и на опыте своих друзей
и знакомых я много раз убеждался в полезности йоговских упражнений,
применяемых «с умом». С помощью упражнений йоги можно воспитать крепкое
тело, способное сидеть неподвижно несколько часов и при этом не
испытывать неудобства (как минимум). Я также знаю многих людей,
победивших недуги тела с помощью йоги. Благотворный эффект настоящих
йоговских упражнений
– это бесценный подарок человечеству, который еще придется «распаковать»
и осознать. Но, как и в остальных деталях мира, в йоге соединились два
качества, две стороны медали. Говорить о целительной стороне йоги
необходимости нет, так как читатели, вероятно, и так уже знакомы с ней
или много слышали. Но есть и обратная сторона, порожденная странным
заблуждением: что все, на что будет наклеена лейбл «йога» или “yoga”
странным образом должно начать превращаться в это самое,
что имеется в виду под словом йога…
Довелось слышать не так
давно от його-спортсменов: «…ты что на семинарах дхияну даешь? Ведь для
этого нужно научиться сидеть неподвижно! Например, сидеть час или даже
два часа неподвижно. Это неимоверно сложно и почти невероятно высидеть
даже пол часа…». Мысль: они что шутят? Сидеть неподвижно - это проще
простого. Другое дело остановить мысль… а может… они просто неверно
готовят свое тело?
Некоторое
время спустя сижу на йога конференции. Сел в конце зала и наблюдаю с
огорчением – почти никто из преподавателей йоги не могут сидеть спокойно
и с ровной спиной. Они вынуждены все время выкручиваться, выгибаться и
потягиваться. Короче, довели свой позвоночник до состояния, когда нервы
каждые 10 минут сообщают мозгу о том, что существует ущемление и нужно
что-то предпринять… Приехали называется…
--------
Не так давно, из общения с «йога»-гоа-лсдшниками: «… ущемление
нервов? Чушь! Я не верю, в это (и выполняет скрутку).
- а откуда тогда дискомфорт и боль в твоей спине?
-… (длительная пауза…) Для того что бы нервы работали нужно скручиваться!
-
да? А как же тогда работают мои нервы (я ведь не скручиваюсь) и нервы
миллионов, которые вообще и йогой не занимаются, а уж тем более не
скручиваются?
-… (во время молчания, вероятно, осознал, что есть и другие, впрочем, виду не подал)»
------------
Зачастую
люди не осознают
причин и следствий состояний, в которые они попадают как на психическом
уровне, так и по жизни. А ведь «случайности не случайны» всему есть и
причина и следствие.
Довелось, к сожалению, наблюдать, в том
числе и на своем «опыте дурака», что иногда неумело и не к месту
используя упражнение йоги можно заработать вместо пользы – травму.
Знаете, читатель, что такое «опыт дурака»? Это когда учишься не на
наблюдении, синтезе и анализе, истинных источниках
и у образованных учителей йоги, - а когда учишься на собственных
ошибках…
Много лет назад:
Я - Юрий Николаевич, а почему у меня вновь «слетел» позвонок?
Ю.Н. - а что ты делал?
Я - Вот такое йога упражнение…
Ю.Н. - дык, так делать нельзя с позвоночником!
Я -Учитель, но ведь это йога!
Ю.Н.- не знаю, как ты это называешь, но любой позвоночник будет страдать от такого…
Через пол года, после перечитывания трактатов йоги, мысль: «… и вправду, а почему я решил, что это упражнение было из йоги?...»
Так я учился. На своем теле. Так учатся многие, а многие так и не учатся…
«Товарищ инструктор, а зачем вы так изламываете спину?
- ну как? Мышцы развиваю, что б это, эластичными были…
Товарищ инструктор, вы говорили, что у вас спина болит? Как вы думаете почему?
- Карма, наверное, (загадочно смотрит вдаль).
И вообще Шива разрушитель, а он покровитель йоги… (многозначное молчание)
Мысль: вот блин, ну неужели так трудно связать два события, даже в одном разговоре…»
-----------------
Справка:
Вытеснение
-
форма психологической защиты. Характеризуется тем, что при ее
реализации происходит устранение неприемлемых переживаний из сознания
(Клиническая психология)
------------------
 |
| это не йога, это издевательство и невежество! |
Древние
издавна предупреждали, что йогу надо осваивать
под руководством опытного наставника. Опытный наставник - это не
представитель «межгалактического йога альянса» и не с подтвержденным
госкомспортэзоэкспертным единым во всея стране сертификатом. Нет,
опытный преподаватель - это просто тот, кто имеет реальные знания и опыт
«как делать нельзя» и конечно же «как делать можно» на основании не
только обучения, но и собственного развитого ума и способности
анализировать полученную информацию. В этом то и вся загвоздка, так как
на сегодня
каждый второй считает что он опытный и знающий, и как тут различить? -
По плодам, как и дерево…
А как вы думаете, много опытных? К
сожалению, пересчитать на пальцах можно… Знаю, знаю - это мое личное
мнение, так уж сложилось, что я пишу эту статью, которую читает более 30
000 читателей…. И вы, конечно же.
Как любил говорить один мой
учитель: на современном этапе информационный обмен шагает в ногу с
информационным обманом. То что «лжейоговские» упражнения
«скрутки» и подобные им чрезмерные деформации позвоночника чреваты
подвывихами костей позвоночника и ущемлением чувствительных и
двигательных нервов известно многим. Почему «лжейоговские»? Потому что в
йоге их изначально не существовало, по крайней мере, об этом говорит
мой Учитель, свидетельствуют трактаты йоги раннего периода (до 15 века
н.э.), а также разумный взгляд на физиологию и анатомию позвоночника, а
также непосредственный опыт моего тела и опыт наблюдения за телами
многих друзей,
практикующих йогу... Тех, кто не знаком с анатомическими особенностями
строения, и обусловленные ими допустимо-разумные движения в области
позвоночных суставов отсылаю к изучению строения позвоночника и чтению
книги «Хатха йога. Корректный подход к позвоночнику» (она есть в любом
интернет магазине книг России и Украины, а также для любителей
электронных книг здесь: http://www.ukryoga.com/shop/book.html). В английском варианте распространяется бесплатно, пишите на почту.
Не
зря в одном
из первых источников, где впервые «возникает» скрутка, или вернее ее
подобие говорится о том, что асаны оставил Учитель (называемый в
трактате Шива), а эту позу – придумал человек (пусть и с уважаемым
титулом). Этот момент не свидетельствует о расцвете йоги, а скорее,
подчеркивает обратное – начался упадок йоги. Что впрочем, мы с успехом и
наблюдаем в современности. Праздничное шествие йога-спорта и
йога-фитнеса по планете не в счет, к йоге оно как раз имеет весьма
отдаленное отношение.
Йога утрированная и вмятая в сознание современников с биркой «спорта», а
преподаватели в качестве «международных призеров духовных дисциплин» и
победители «международных состязаний по остановке мысли» как бы то ни
было доведут свое дело к успеху – и запросто травмируют ваш позвоночник и
доведут до состояния своего. А какое у них состояние? Интересное…
Почти дословная цитата одного всемирного известного йогина: «для того, что бы жить, я вынужден около
пяти часов выполнять различные асаны…».
То есть человек довел свое
тело до такого состояния, что уже и жить тяжело на физическом уровне…
Тоже опыт, и весьма интересный, но тут лучше идти не путем дурака…
Неужели все так плохо? Да нет, просто, как и в любом другом деле, должен быть хороший специалист и в йоге в том числе.
И
как тяжело, мне инструктору йоги, человеку, посвятившему сознательную
жизнь изучению и практики древней традиции йоги, осознавать,
что мои слова могут посеять тень сомнения в умы читателей
относительности универсальности йоги и способности йоги помочь каждому.
Впрочем, я лишь констатирую факты, которые наблюдаю… Многие скажут –
ерунда, такого не существует и никого не было… (про вытеснения я,
кажется, уже писал… есть еще конечно банальная вера в то «я прав(а),
потому что я прав(а) и иначе быть не может…» и простая человеческая
невнимательность к происходящему и статистике). Фитнес уже практически
признали напрямую вредительством, и только колоссальные миллиарды
вложенные в бизнес останавливают от того что бы признались честно. Спорт
уже признан совершенно несовместимым со здоровьем, среднестатистическая
продолжительность жизни профессиональных спортсменов составляет 35 лет.
И вот и йогу начали превращать в спорт…
Йога не одинока в своем
теперешнем состоянии, ибо все науки находится в таком состоянии.
Человечество проходит этап развития, которое можно обозначить как
«подростковый».
Практически любую инновацию в сфере научных открытий мы превращаем во
вред себе и себе подобных, познавая силу атома, обязательно создавая
атомную бомбу, которую обязательно пробуем на своих сородичах… В общем,
Кали Юга…
А йога? А йога, как раз здесь ни
при чем. Мне просто больно смотреть на эту фото из интернета, так я
обладаю пониманием биомеханики человеческого позвоночника… Именно эта
фотография издевательств над новорожденными заставила меня сидя здесь,
на просторах Бхараты, вместо того, что бы наслаждаться индийским
закатом, сидеть и писать статью. После такой скрутки ждать здоровья у
человека не приходится. Даже небольшие подвывихи костей провоцируют
серьезные заболевания не
только опорно-двигательного аппарата, но и любых органов. А уж что
говорить о подобном состоянии человека…------------------------
Мысли вслух родителей:
Во-первых,
желательно иметь определенный опыт занятий асанами йоги для
представления о тех эффектах, которые дают подобные упражнения. Особенно
это важно по той причине,
что они имеют ярко выраженный психический эффект. Во-вторых, нужно
обладать достаточно высокой чувствительностью, поскольку упражнения выполняются на пределе гибкости суставов. Такую чувствительность развивает практика массажа и мануальной терапии.
Т.е.
есть риск... Риск повреждения суставов (даже если работает
профессионал). А если есть риск (даже ничтожный) я не буду проделывать
это с ребенком. К тому же неизвестны отдаленные последствия подобной
нагрузки на суставы...
------------------------
Полностью согласен. Разговоры о том, что «а у нас все было хорошо» – равнозначны:
«Не знаю, я перебегаю всегда дорогу в неположенном месте, у меня всегда все хорошо…» Но статистика вещь упрямая…
Неужели
это не видно с фото, что это неестественное положение тела? Неужели
только мне неуютно при взгляде на подобные фото?... Тут
и биомеханику не нужно изучать…
… Вчера звонила моя подруга,
живущая в Маями и рассказала историю. (Она и до этого утверждала,
побывав на моих семинарах, что все, о чем я рассказываю по поводу
позвоночника и что воспринимается с удивлением на территории СНГ, в USA
давно известный факт. Хотя тоже не везде, конечно.)
А теперь частичка из рассказанной истории:
------------------------
«… Тренировочный зал, перед занятием пилатесом. Действующие лица: моя
знакомая, инструктор, и посетительница. Знакомая просто слушает разговор:
Посетитель: у меня что-то болит поясница… (пришла первый раз)
- а чем вы раньше занимались?
- йогой…
- вы там себе на йоге скрутками только разбалтываете позвоночник и потом страдаете. Спину нужно держать ровной, а не скручивать!
Занавес.»
---------------------------
Ничего
нового… Я рад, что не одинок в своем понимании строении и функции
позвоночника. А йога тут причем? Да, в общем-то, опять ни при чем, я
ведь уже говорил, в хатха йоге скруток не было…
Читаю форум про йогу.
«- а что йогой можно себе и навредить?
- Навредить себе можно и вилкой, если в глаз тыкать, а не в тарелку…»
Сужу
и думаю, а правильно подметили… И вправду, почему все принимают, что
вилкой неправильно пользуясь
можно себе навредить, а выкручиванием непонятным и не физиологичным
образом тела, навредить нельзя, только из за того, что в 19 веке на
какой то стиль «Гантеля-йоги» или «Ариель-йоги» наклеили лейбл «йога»…
Назвать то можно как угодно, от этого строение позвоночника не
поменяется. Природа не терпит таких вольностей и неграмотности…
Простите, отвлекся, просто пишу мысли. Вы часто говорите то, что
думаете? Я в последнее время часто…
-----------------------
Из вечернего разговора.
-
слушай Толик, а почему ты думаешь, что умнее всех, и только ты знаешь о
позвоночнике? Так не бывает, что бы никто не догадывался об очевидном, в
истории такого не было.
- во-первых не только я. А во-вторых -
было… Одного человека даже убить хотели, за то что он сказал, что Земля
круглая. Теперь даже те, кто хотел убить, делают вид, что ничего не
случилось и что и в их традиции всегда знали форму земли… И именно из
таких примеров и состоит человеческая
история, в том числе и история медицины, анатомии и физиологии… а
в-третьих, мне повезло с Учителем…-----------------------
Йога
явно не продукт развития и осмысления человечества, а является
привнесенным знанием, подаренным нашим предкам Учителями. Учителями,
которые хорошо разбирались
и в анатомии, и в физиологии, и в человеческой психике, которые оставили
немало предостережений. Учителями давно прошедшими этот этап познания
мира в состоянии подростка, и познавшими, что такое добро и зло,
страдания себеподобных и счастье жизни. Но почему, почему они не
остановят это желание человечество уничтожить самих себя во всех
проявлениях? Возможно потому, что предоставление СВОБОДЫ - это самый
высокий дар. Предоставить другому существу информацию и свободу выбора.
Интересно, а мы так когда-нибудь сможем?
Йога проста и вместе с
тем несет в себе огромнейший потенциал, в том числе и оздоравливающий
эффект. Но нужно применять ее умеренно, следуя срединному пути и не
коверкать древнюю науку спортивными состязаниями «кто круче свернется».
От ущемления в грудном отделе нервов у человека может даже возникнуть
психическое нарушение…
Вообще-то я собирался написать о другом
«извращении» древней науке. Просто получилось вступительное слово про
всю йогу и «йогов», а
вернее мысли вслух. Впрочем, оно лишь отражает общее состояние дела.
Знаете, сегодня настроение писать не строгие научные и красивые статьи, а
пообщаться с читателем как с близким другом, поделиться мыслями…
Современное
веяние в познании природы своего тела – беби «йога». Почему в кавычках?
Чтобы было понятно, что это просто бирка приклеенная, чтобы что-то
продать. А к йоге НИКАКОГО отношения не имеющая. Родители, столь долго
ждавшие свое чадо, и желающие только всего наилучшего,
по иронии сами и могут стать причиняющими страдания…
Сначала
немного предыстории. Хатха йога возникла в поддержку раджа йоге. В виду
того, что упражнения из раджа йоги выполнялись, часто, в полной
неподвижности, возникала необходимость воспитать соответствующие
качества тела, когда человек без вреда физическому телу смог бы спокойно
сидеть неподвижно. В процессе занятий хатха йогой адепты заметили, что
хатха йога способствует не только неподвижному телу, но также и
способствует общему здоровью.
Ведь у взрослого человека вследствие малоподвижного способа жизни
возникают застойные явления и вследствие этого различные заболевания.
При чем тут новорожденные? В том то и дело НИ ПРИ ЧЕМ. Они не страдают от малоподвижности.
Нигде
и никогда в трактатах йоги не упоминалось, что хатха нужна для
младенцев. Наоборот, есть утверждение, что хатха йога бессмысленна без
раджа йоги. Так и есть. А какая там раджа йога у младенцев? Наверное,
такая же как и хатха – никакой не нужно еще…
Но хуже всего не
это, а то, что вместо йоги новорожденным (а вернее их родителям, у
«вновьрожденных» вообще не спрашивают) «впаривают» некую суставную
гимнастику (это новорожденным-то, у которых и так все суставы в
идеальном состоянии и ничего такого и близко не требуется). А что же
требуется новорожденным? Просто любви, от матери и отца. Ну и добавлю от
себя: и немного везения, что бы будущие папа и мама прочитали эту
статью и не позволили произвести насилие над беззащитным живым
существом. Да, да, я знаю, это совершается из благих намерений и по
незнанию… но от этого не легче будет, когда произойдет вывих сустава или
ущемление нервов и как следствие возникновение различных заболеваний,
иногда даже через месяцы после таких занятий, а иногда и практически
сразу.
Итак, мы выяснили, что никакого родства с йогой
беби-«йога» не имеет. Но не имеет она и никаких современных медицинских
подтверждений о ее полезности. То, что ребенок зачастую засыпает во
время таких
нагрузок, свидетельствует о способе ухода от стресса, подобно тому, как
новорожденные быстро засыпают в движущемся автомобиле и т.д.
Обучают
этому кустари-экспериментаторы, не имея зачастую понятия о биомеханике и
физиологии (если б имели, то не вытворяли бы такого). При выполнении
подобных упражнений возможны возникновения травм – от растяжения до
вывиха, с разрывом связок сустава, вывихов суставов позвоночного столба,
различные отклонения в развитии. Где-то такая же ситуация и с
динамической
детской суставной гимнастикой, когда неокрепшие мышцы получают
ненормальную нагрузку.
Я, как человек, имеющий медицинское
образование, образование по физической культуре и более чем 20 летний
опыт практики йоги и более чем 16 летний опыт преподавания йоги призываю
родителей относиться осознанно к методам воспитания ваших детей и
помнить, что здоровье одно, а способов его ухудшить множество. Настоящая
практика йоги не имеет ничего общего с подобным насилием над детками.
Кроме любви, дайте своему ребенку
то, что смогли дать нам великие учителя – Свободу. И если ребенок и
решит практиковать йогу во взрослом возрасте, пусть это будет
сознательное решение зрелой личности.
Йога, дисциплина
самосовершенствования, насчитывает тысячелетний опыт работы с телом и
умом. Физические техники йоги могут принести много пользы человечеству,
но они далеки от спорта, а от «цирка» еще дальше…
Будьте осознанны.
Анатолий
Пахомов, Индия, январь 2011.
С другой стороны, нас может пугать не столько старость, сколько ее необязательные атрибуты: ненужность никому, болезни, маразматичность и т.д. Но это ведь не обязательно. Я знаю нескольких бодреньких старикашек и старушек:). Один мой знакомый инструктор йоги после 74 - до сих пор ведет занятия, проводит семинары по йоге. Я не страшусь старости, так как если доживу до нее - я знаю, что буду наслаждаться результатами своих деяний. За большинство своих действий мне не будет стыдно, и вспоминая в кресле качалке, под клетчатым пледом у камина свою жизнь, я буду наслаждаться ею еще раз. А может как и мой знакомый до самой смерти буду проводить семинары по йоге, общаться с людьми и помогать им, и времени на воспоминаний не будет:))). Все зависит от нашего выбора и небольшого кубического сантиметра везения:)
