Колыбельные...

Индия. Вечер, 21.00, сижу работаю за компом. Заходит дочь (2.5 года): "папа, хватит работать, пойдем Кастанеду послушаем..."
Занавес... :)

Скачал дочери колыбельные Росавы (http://www.gusli.su/rosava_kolisanki/), сам заслушиваюсь. В итоге все равно Росаву слушаю я, а дочь на ночь просит мп3 Кастанеду:), особенно быстро уходит в астральный мир под "Дар Орла"...
Что тут скажешь новое поколение...

Осознавание фундаментальная практика йоги

Недавно задали вопросы:

1.  является ли осознание мыслью? Ну вот ты тапочки под кабинетом поставил и постарался запомнить, как они стоят. Это ж набор мыслей. Потом решил вспомнить, как они стоят. Опять мысль. Так?

 Ответ:

Нет, не так.

Осознавание в нашей школе называется махамудрой.  У тебя мысли были и без махамудры, просто о чем-то другом и ты их (мысли) не замечала. А тут ты констатируешь текущий момент, ЗАМЕЧАЕШЬ действия тела или ума. В конце концов можно тапочки ставить и без мыслей, но в махамудре.

В этом вообще вся суть остановки мысли. Все останавливают мысль (например при засыпании) - но йоги делают это осознанно. Все мыслят - а йоги мыслят осознанно. Осознание не является мыслью, а качество зрящего - читай Патанджали: 2, 3 и 4 шлоки, это ж суть йоги!
Вот:
2. Йога есть обуздание вритти (волнений), присущих уму.
3. Затем, когда вритти обузданы, наблюдатель сосредотачивается на своей собственной природе.
4. Иначе она имеет ту же форму, что и вритти (волнения)

Классика йоги - Это способ вообще убрать вритти, что бы увидеть свою природу. Действительно самый простой способ.
Но есть и другой способ -  опытный практик махамудры может осознать природу, не отождествляясь с мыслью. Зачем второй способ, спросите? Потому что мало кто сейчас вне социума сидит в пещере и познает свою природу. В основном человек живет в социуме. Махамудра - учение охватывающее больше пространства деятельности человека. Если обычный йогин просто останавливает мысль, охватывает пространство жизни в теле человека, то практикующий махамудру - может охватить пространство даже за пределами этой жизни.

Нет, осознавание не мысль точно, потому что присутствие не заканчивается с остановкой мысли, это я тебе точно говорю, с опыта. Вопрос в другом тогда - откуда столько отождествления "я" с мыслью в твоем случае?
Осознавание - это просто присутствие, я же дал ссылку на Патанджали, что бы стало понятно, если не с опыта, так хоть с текста: 

"Затем, когда вритти обузданы, наблюдатель сосредотачивается ..." понимаешь?
Н-А-Б-Л-Ю-Д-А-Т-Е-Л-Ь
Это и есть осознание после остановки мысли. Таня правильно кстати дала определение, это само качество восприятия. Подумай сама - ты можешь мыслить просто, а можешь точно те же мысли еще и ОСОЗНАВАТЬ. Значит осознание не мысль, это же так просто и логично.
В этом то и суть йоги - осознать себя, познать природу, ибо она скрыта за мыслью.
 

Вопрос второй:  а как узнать, человек осознает или нет?

Честно говоря я даже немного озадачился... ну на мой взгляд ты либо осознаешь либо нет, а как по другому? Степень ясности в осознании конечно бывает разная, это другое дело, это зависит от уровня энергии. Но сам процесс достаточно ясно и четко интерпретируется.

Странные у тебя вопросы конечно, мне кажется ты сама себя дурачишь...
По сути только человек может сказать осознает он или нет. Здесь нет никаких неясностей. Ты либо осознаешь, либо нет, вот и все...

фото планеты Пандора (Аватар)

Ладно, есть одна идея, пожалуй, одно из лучших объяснений для осознавания. Для шаблона различения лучше всего подходит астральный мир, в который мы ежедневно погружаемся. Ведь нет других вариантов - ты либо осознаешь в этот момент что спишь и видишь сон, а твое тело лежит там где то в Киеве (Индии или еще где то), либо не осознаешь и думаешь что это физический мир. Разница в этих состояниях  и есть ОСОЗНАВАНИЕ.
Вот и все, здесь нет никаких сомнений и поводов для неверной трактовки. Развитие такого осознавания в физическом теле - есть практика махамудры, а в астральном теле практика Милам (йога сновидений).
На мой взгляд, наряду с остановкой мысли, это две фундаментальные практики йоги, которые могут что то поменять в человеческом существе. Все остальное - пустые разговоры.

Растворение ЭГО. Настоящая йога.

Нет уз, равных узам Майи;   
нет силы выше, чем Йога;   
нет друга лучше, чем мудрость;  
нет врага хуже, чем эгоизм (Ахамкара)  

Гхеранда Сахита  

Недавно практикующий инструктор йоги спросила меня как же правильно растворить Эго?

На этапах занятий йогой, когда человек уже понял, что йогой является не выполнение асан, а нечто большее, актуальным становится идея растворения эгоизма (Ахамкары - санскр.).

Инструктор рассказывала о различных происшествиях в жизни и как после принятия ситуации все меняется и т.д. Я ответил, что это все конечно классные вещи, но они больше относятся к области психологии йоги и практического управления намерением. Растворение же Эго - это внутренняя практика, которая позволяет человеку использовать практически любые жизненные обыденные ситуации, особенно те, которые обычный человек как правило воспринимает как негативные. Здесь нет и не будет "чемпиона мира по йоге", это настоящая йога. Тут никто не проведет соревнование и вам никогда не вручат кубок победителя и медаль и вы не сможете написать в соцсети или на сайте, что выиграли чемпионат по йоге:). Это для тех, кто уже все это прошел и понял суть, для чего нам в жизни все эти ситуации.

Достаточно сложно объяснить человеку про эгоизм, если человек еще внутренне не пришел к необходимости избавиться хотя бы частично от этого балласта. Обычно, если спрашивают меня а зачем "растворять эго"? - я отвечаю, что если вы сами еще не чувствуете эту необходимость - то не напрягайтесь и живите себе как жили. Со временем этот вопрос будет интересовать каждого, просто всему свое время.

 В тибетской йоге есть такие рекомендации: в  публикации комментариев на "37 практик Бодхисаттв" Дильго Кьенце Ринпоче

Как использовать немилость (позор) на пути Текст практики:

Даже если кто-то всю третью тысячу миров
Будет оглашать неприятное обо мне….
В ответ объявлять с добротой о его достоинствах
Является практикой Сынов Победителей.

Если кто-нибудь клевещет и унижает вас, это является результатом того, что вы в прошлом критиковали и позорили других, особенно бодхисаттв. Вместо того, чтобы чувствовать гнев по отношению к таким людям, вы должны чувствовать благодарность к ним, вследствие того, что они дают вам возможность очистить ваши прошлые злодеяния. Во всех обстоятельствах важно поступать в соответствии с учениями, и особенно в таких случаях. Какой смысл получать учения, если вы не применяете их?

Неблагоприятные условия лучшая возможность, в которой вы должны применять на практике учения.

 Однажды чистый монах из монастыря Ретренг был обвинен в краже потерянного блюда. Он пошел встретиться с настоятелем и спросил его: «Я не совершал этого проступка, что я должен делать»? Настоятель посоветовал ему: «Прими осуждение, поднеси чай всем монахам и, в конце концов, твоя невиновность будет доказана». Монах поступил таким образом. И в последующую ночь у него было много хороших снов, показывающих огромное очищение его существа. Вскоре после этого, блюдо было найдено, и монах очистился от обвинения.

Осведомленный об этом, настоятель заключил: «Это верный способ вести себя»!

Поэтому помните, что, имеете ли вы хорошую репутацию или плохую, все равно она не имеет объективной реальности. Не стоит слишком заботиться об этом.

Великие учителя прошлого никогда не беспокоились по поводу таких вещей. На злословие и оскорбления они всегда отвечали добротой и терпением. Лангри Тхангпа был одним из таких мастеров.

Однажды, в том районе, что и его пещера, в которой он медитировал, была пара, чьи дети всегда умирали в младенческом возрасте. Когда у них снова родился ребенок, они проконсультировались у оракула, который сказал, что их ребенок может выжить только, если они будут утверждать, что он сын духовного мастера. Итак, женщина взяла своего маленького мальчика наверх в пещеру Лангри Тхангпа, и усадила его прямо напротив мудреца. Она сказала: «Это твой сын» и ушла. Отшельник ничего не сказал об этом, за исключением того, что просто попросил преданную знакомую женщину кормить и заботиться о ребенке. Конечно, т.к. Лангри Тхангпа был монахом, пошли сплетни, что он стал отцом ребенка. Спустя несколько лет родители мальчика пришли с большими подношениями, и уважительно обратились к нему: «Пожалуйста, простите нас. Хотя на вас даже нет и малейшей вины, мы позволили дурной молве распространиться о вас. Ребенок выжил только благодаря вашей доброте». Безмятежный, как всегда, Лангри Тхангпа отдал мальчика назад родителям не промолвив и слова.

Некоторые люди тратят всю свою энергию, и даже рискуют своей жизнью, чтобы обрести славу. Известность и дурная слава, и то и другое не больше, чем пустое эхо. Ваша репутация – это соблазнительный мираж, который может легко привести вас к тому, что вы собьетесь с пути. Отбросьте ее без задней мысли, как сопли, которые вы высмаркиваете из носа.

Про школу вспомнилось...

В школе мне в уши и в рот клизму поставили,
Вот получил я полезные нужные знания.

Ведь родился и вырос на улице Ленина

И меня зарубает время от времени.
  

Как ненавижу, так и люблю свою Родину
И удивляться здесь, право, товарищи, нечему.
Такая она уж слепая, глухая уродина,
Ну а любить-то мне больше и нечего. 

«Улица Ленина», группа Ноль

Недавно зашла речь о том, в какой школе учиться детям? Мы беседовали с нашими инструкторами. Я почему то считал, что где учиться не имеет значения, так как это не влияет на уровень счастья или реализованности или успешности. Но вдруг я осознал, что неправ, я просто продукт своей эпохи, "генерация Пи", как писал Пелевин.

 Но наш инструктор, Лариса, убедила меня, вот такими словами:

О том, что мы попали в хорошую школу, я поняла не сразу. Понимание приходило постепенно. Вот, к примеру, что я могу назвать из своих озарений:

1. у ребенка уже года три как свободный английский и неплохой немецкий - без репетиторов,

2. в старших классах - профориентация: спец. занятия с профессионалами из разных сфер, иногда с экскурсиями на место,

3. школьный психолог - человек, который изучает атмосферу в классе - лидерство, влияние и т.д., ситуации, когда кто-либо из детей может попасть в роль изгоя, предотвращаются заранее при малейших намеках, исследуется мотивация в учебе и проводятся соответствующие беседы (о главенствующей роли знаний, а не оценок) и т.д.

4. внеклассные часы - это увлекательные доступные лекции о вреде курения и алкоголя, о наркомании и т.п. приглашают хороших лекторов-профессионалов, и также походы в центр Родына - помощь и общение с детьми, которые из-за физических недостатков не могут учиться в обычных школах, - развивает доброту, сострадание, бескорыстность,

5. жесткий контроль администрации - в отношении курения и т.п. дел (в других школах поблизости я все время наблюдаю курящих школьников на переменах),

6. высокий конкурсный отбор учителей (они получают побольше, чем в большинстве киевских школ), поэтому преподаватели талантливые и творческие, например, украинская литература - это не только анализ произведений в школе, но и походы всем классом в театр (я недавно ходила с ними на Кайдашеву семью - получила массу удовольствия) и т.п. учителя держатся за место и изголяются кто как может,

7. классные поездки на каникулах - ездили во Львов, в Питер, весной планируем Испанию,

8. у нас просто прекрасный куратор (классный руководитель) - Учитель с большой буквы,

8. на протяжении многих лет у гимназии стопроцентная поступаемость выпускников в вузы, причем в самые лучшие и 80-90% на бюджет...

наверное, это не все, но, думаю, хватит... 

----Конец цитаты.

Вероятно я безпросветно отстал... Я как то и не думал, что так бывает. Потому что если так как говорит Лариса - это круто.
Все что я помню со школы - это вечный напряг, нас били учителя, иногда сильно (помню директор школы чуть не снес мне голову ударом руки, класс где то 6-7, я долго отходил. Единственное, что мне тогда посоветовал сосед по парте - ты в следующий раз проныривай под удар, как в боксе... ), иногда били линейками, часто перед классом, преподаватели и даже директор школы (моральный урод редкий был, хотя о покойниках плохо не говорят, но по другому сказать никак не могу, а смысл не говорить? "из песни слов не выкинешь"). 

Это конечно субъективный взгляд закоренелого интроверта, признаю:), но говорю как чувствовалось.

Нас обманывали, запугивали и держали в страхе. Единственные чувства, которые я могу чувствовать к школе, где я учился - отвращение, так как страх я уже перерос. А, хотя есть  и приятное. Приятного было очень мало, и это было скорее исключением из правил. Самое приятное - это осознание того, что это все уже закончилось:))).
В провинциальной школе все было основано на страхе и ненависти к детям, советский союз одним словом, пионерия, комсомол, лицемерия и ложь... Помню как ходили в младших классах и выведывали у наивных детишек, у кого дома есть иконы. А слова говорили где то такие: "мы все равно узнаем, лучше признайтесь сейчас, иначе родители сильно пострадают. А если скажите - мы просто запишем и ничего не будет"... Наивные:))) - мы молчали как рыбы, так как уже тогда ЗНАЛИ - нас обманывают, и мы понимали это только начало...

Хотя были и несколько преподавателей, которых мы безумно любили и уважали, как например учителя Труда. Он рассказывал нам чудные истории о службе в спецназе:) ...

Зато мы выросли зная что такое социум... Времена меняются правда, мне кажется сейчас все уже по другому, старое что то ушло, новое появилось.

"- Матильда:  а в жизни всегда так трудно? или только в детстве...
- Леон: всегда." (с) Леон киллер

если кто вдруг не смотрел этот фильм - рекомендую. Только смотрите режисерскую, полную версию, в инете можно найти.
 

Недавно задали вопрос - что такое мысль и что такое эмоция? и как можно использовать остановку мысли?
Отвечаю:

Мысль в классике йоги останавливают и входят в самадхи. Это технический прием, довольно простой. И есть только два препятствия, которые я вижу у современного человека, который не может остановить мысль: привычка и банальное неверие в собственные силы.

Потому как информация, мне кажется, сейчас есть уже даже у ленивого.

Потому еще раз пересказывать не буду классику. Расскажу о своем опыте несколько иного использования остановки мысли. Это конечно отклонение от классики, и скорее так, из разряда "можно и так":). Но все по порядку, вначале что такое мысль и эмоция, мой субъективный взгляд. При этом, мне абсолютно все равно в этом смысле прав я или нет, так что кто не согласен, не тратьте время на коменты и придержите при себе свой богатый багаж "полезного" знания:).

Я считаю, что пока мы в теле, эмоции и чувства основаны на биохимических реакциях, хотя имеют и передаточный механизм электрику. 

Мысль - это прежде всего электрический импульс, хотя используется нейромедиаторы для определения характеристики импульса. Итого получается что и мысль и эмоции похожи, но есть и различия. Мысль более быстра и проста, и менее затратна для организма. Она не всегда окрашена четко определенным нейромедиатором и может быть нейтральна. Эмоция нейтральной не бывает, она всегда окрашена гормоном. Вот некоторые примеры:
Окситоцин - отвечает за материнскую любовь, чувство привязанности. Если его ввести в тело матери, которая холодно относится к ребенку, то она начинает "любить" ребенка.
- гама-аминомасляная к-та ГАМК, и Глицин оказывающий тормозящее действие на НС, успокаивающее. Например то что вы перебороли страх – скорее всего значит что выделился глицин.
 - адреналин - стимулятор, «бей и беги», «горомон кролика».
 - норадреналин – медиатор бодрдствования, «гормон хищника»
 - дофамин входит в систему внутреннего поощрения, вызывает удовольствие, играет большую роль в мотивации и обучении. Многие наркотические вещества связаны либо со стимуляцией либо с блокировкой утилизации дофамина (допамина). Во время медитации или практики махамудры  кто достигает блаженства - это оно самое:). Я, например, регулярно "подвисаю" в последнее время на допамине от видений, сопровождающих мои утренние медитации в Индии. При этом никаких психоделических веществ, несмотря на пребывание в Гоа не употребляю:). Уподобляясь "гарпуну", я останавливаю мысль и забрасываю свое сознание куда-то в эту Безбрежность. И вместо самадхи или ниродхи сейчас предпочитаю различные видения, это нечто вроде развлечения. Очень увлекательно и завораживающе, хотя конечно не "классика йоги", но надо и немного отвлекаться, что бы не скушно было:))).

 Я думаю, если бы люди знали какой арсенал восприятия скрыт в обычном мозге никто бы не пользовался ЛСД :) или другими психотропными средствами.
А мысль - это просто мысль, нервный, электрический импульс.

Ответ о природе этих явлений зависит от уровня восприятия человека. Для меня - это суть одно и то же. И основа - пустота, ибо я вижу как мои видения явлений, пейзажей, животных и людей рождаются из пустоты и туда же направляются. Например, позавчера я созерцал потрясающую реалистичностью и заряженной эмоциональной насыщенностью картину мексиканского захолустного городка или поселка. В видении была середина дня, какая то автобусная остановка, пустынный пейзаж и одинокий ослик мирно перебирал ушками. Ветер мирно поднимал клубы пыли, неподалеку росли какие-то кактусы и несколько строений. Людей рядом небыло. Я некоторое время с интересом наблюдал за картиной, потом выпал обратно в пустотность. Я наблюдал как картина является в моем сознании и исчезает.

Почему-то это видение тронуло меня до глубины души на каком то чувственно-глубоком уровне, который объяснить очень сложно. Как воспоминание детства, и я много раз уже мысленно возвращался к увиденному. 

 Мне сложно определить, что именно в это время происходит, так как это не относится к мысли, и это не сон, по крайней мере не обычный сон. Я обнаруждил в себе такую способность "загарпуниваться" куда-то в информационное поле еще в прошлом году в Индии. Обычно, я просто останавливал мысль и находился в глубокой тишине или практиковал самадхи. И тут обнаружил, что после остановки мысли можно еще и так использовать сознание, вызывая или вернее рассматривая различные видения. Потому что я их не вызываю, а скорее просто наблюдаю за их появлением. При этом я легко управляю этим состоянием, запуская обычное мышление и возвращаясь в обычную реальность.

 И весь прошлый сезон исследовал эту возможность мозга еще с большим интересом чем осознанные сны. Хотя, пожалуй, единственным отличием от сна является реалистичность сюжета и привязка к "нашему" времени, отсутствие фантасмогорических элементов, характерных для обычного сна. В этом сезоне я продолжил практику "сноподобных видений" (так я их для себя начал называть). Когда я вернулся в прошлом году в Киев, то оставил это занятие, так как захлеснула череда семинаров, административных дел по школе и т.д. И честно говоря, я даже забыл как-то об этой теме. А тут вернувшись в Индию в этом году, благо регулярные медитации по утрам внесены в обычный график моего "индийского периода года", я вновь "вспомнил" и вернулся к этой увлекательной практике. Впрочем, кроме развлекательной составляющей я не думаю, что эти эксперименты имеют какую-то ценность. Хотя, на чувственнном уровне, они по значимости могут затмевать все остальное...

Если человек не знаком с идеей пустотности, можно ему объяснить на основании физики, что по большому счету электрика в основе своей пустотна, ибо расстояние и "пустотное пространство" в атоме преобладает. Вот к примеру атом (большая часть - это пустота. И даже внутри этих ядер - тоже НИЧЕГО, то есть пустота)
Картинку прилагаю:)