Блог переехал на новый адрес.

Блог переехал на новый адрес: http://blog.ukryoga.com/
теперь он будет вместе с сайтом ukryoga.com :)

Здесь обновлений не будет. Кому интересно - переходите по ссылке, там можно подписаться на обновления.
Ом.

Философия йоги

Сегодня я начинаю цикл статей о философии йоги.

Немножко предисловия. Тексты которые я пишу призваны не только поведать читателю секреты йоги, но и являются для меня, как автора, возможностью для себя расставить "точки над и", и то, что я пишу - является моей внутренней составляющей. Так как  я развиваюсь и практикую вместе со своими учениками, последователями и коллегами. Я не веду двойной жизни и не "работаю йогом", а скорее живу йогой. Философия, о которой я говорю, является частью моей жизни и безусловно все описанное будет пропущено через субъективный опыт автора.

По сути - никакой автор по другому и написать не может, потому единственное отличие мое в том, что я осознаю эту субъективность и стараюсь ее минимизировать, что бы подать читателю максимально, насколько это позволяет личное изложение, объективные концепции и предпосылки Пути йоги. 

Философия йоги включает в себя достаточно большой объем понятий и концепций и мы попробуем постепенно разобраться с основными из них. В древности йога Учителями была дана, прежде всего, как философия, которая бы помогала человеку разобраться в жизни. Когда начался век упадка - знание начало искажаться, я считаю, что это как раз период создания текстов по йоге, так как до этого времени информация передавалась устно. Завершился век упадка, на мой взгляд созданием величайшего текста Йога Даршана, автор Патанджали. В этом тексте автор попытался по крохам собрать растерянные уже на тот момент знания йоги и вернуть йогу все же в русло философии. Если бы не этот текст, то можно было бы считать йогу полностью шаманской техникой направленной на достижение необычных сверхспособностей (сидх) или на тибетском "нгонше". Отголоски тех времен все же оказали влияние и на Махариши Патанджали, так как паранормальным способностям в классическом тексте посвящена одна из четырех глав. Сам я лично ничего не имею против сверхспособностей, они дают человеку дополнительные возможности, хотя и накладывают на человека сразу же дополнительные обязательства, и я лично знаю таких людей, в жизни которых проявлены подобные качества, но это другая история...

После века упадка, который завершился где то около 400 г. до н.э., начался век полного забвения, который по сути длится до сегодняшнего момента, усугубляя ситуацию вокруг йоги. Сейчас йога воспринимается большинством и не как шаманские техники и тем более не как философия, а чаще всего как набор диковинных способов закладывать ногу за голову или стоять на этой самой голове. Хотя изначально, все-таки, учителя йоги предлагали думать головой а не стоять на ней:)

Мне бы хотелось рассматривать философские концепции йоги не в сухом академическом стиле, а скорее хотелось их рассмотреть без отрыва от повседневности. Ибо именно в повседневности нам нужна философия, как способ получить мудрость и спокойствие ума от обычных повседневных действий и ситуаций. А для этого мне нужны живые истории и вопросы от вас, читателей.  Мы попробуем вместе разобраться в тех жизненных ситуациях, и вопросах, которые возникли. Я вижу этот цикл статей, как живую беседу с другими практикующими, где мы сможем вместе обсудить ситуации и поразмышлять, а иногда и просто послушать поучительные истории из жизни. 

Сначала, когда я сегодня сел писать статью, я хотел написать о главнейшем принципе йоги - ахимсе, не применении насилия. Но по мере написания выпуска ко мне начало приходить понимание того, что надо сделать данный цикл статей именно как беседу. Потому сегодня я не буду описывать никакого принципа, а подожду письма от вас, читателей и пусть казалось бы случайные письма (хотя никаких случайностей не существует) составят ту карту информации, по которой мы пройдемся.

Жду ваших писем в вопросами, предложениями или готовыми историями на тему "как я понял в жизни тот или иной принцип" или "что значит в йоге это  и то..."

Пение мантр 12 мая, в 13.00, на Подоле (КИЕВ, в йога студии Ваджра), сразу после тренировки Анатолия Пахомова.
Вы хотели бы научиться петь мантры? Тогда наше занятие - это то, что нужно! Уже давно вынашивалась идея собираться вместе для особой йоговской практики - пения мантр. И вот намерение реализовалось с помощью ребят из группы "Cloud Jam".
В наше время совместное пение мантр - один из эффективнейших источников позитивной и творческой энергии. Мантры оказывают успокаивающее влияние на ум, раскрывают сердце и дарят душевную радость. Мы будем петь весело и с улыбкой под звуки живой музыки! Вы узнаете что означают мантры, для чего они используются и за счёт чего имеют такое воздействие. Приходите и медитируйте, пойте, танцуйте вместе с нами!
Участие - благотворительный взнос или по абонементу.
воскресенье, 12 мая, время 13.15, студия Ваджра, ул. Притиско-Никольская 2.
предварительная запись: телефон 360-77-33 или почтой ukryoga@gmail.com — здесь:Йога-Студия "Ваджра"

Холи

Стою сегодня в магазине выбираю сари, Лариса попросила привезти, в лавку забегает индус с различными цветными порошками в мешочках - мажет вначале лицо продавца ярко красным и желтым, потом смотрит вопрошающе на меня - и получив одобрение мажет и мое лицо разными красками... Еду в Арамболь на мотоцикле, все вокруг посыпают друг друга красками (как потом оказалось краска легко смывается), брызгаются и поливаются водой, вокруг веселье, половина торговых лавок не работает... 

Сегодня в нашей индийской деревне празднуют Холи, это общеинийский праздник веселья и весны, который еще называют "праздником краски". Также приготавливается особый напиток «тандай», украшенный «бхангом», содержащий небольшое количество марихуаны. Музыкальное сопровождение производится с помощью дхоли и других традиционных индийских инструментов. Праздник Холи поддерживают не только индуисты, но и джайны и сикхи (местные добрейшие религии). Этот праздник не привязан к определенной дате, а празднуется на весеннее полнолуние.
Если бы у нас праздновался такое праздник, то вероятно мы бы отмечали уход зимы и встречу весны, типа масленицы. А здесь... +33, теплое море... если бы праздник не был бы древним, можно было бы подумать что в Гоа празднуют уход туристов, конец туристического сезона:). Большинство кафе на побережье уже закрыты, мостик к морю через речку возле нашей площадки сегодня разобрали, пустынные пляжи и полупустые улицы Мандрема и Арамболя, почти все белые уже уехали... В этой пустоте есть что то приятное и спокойное, мне очень нравится.

Аюрведа польза или мода?

Вопрос: Анатолий Добрый день, хотел спросить о панчакарме. Вы ее проходили? Если да, то посоветуйте какой-то центр хороший в Индии. Как эффект в целом?
Благодарю
Дмитрий

Ответ: Здравствуйте, Дмитрий,

Не рекомендую.

Изложу свой личный субъективный взгляд на Аюрведу и панчакарму в частности. И хотя я не являюсь сторонником традиционной медицины, а скорее отдаю предпочтение нетрадиционной, народной медицине, к Аюрведе отношусь сдержанно-скептически. Прежде всего, потому что понимаю как устроен организм, и что такое  ключевые звенья здоровья. Эта статья будет, конечно, ИМХО (In My Humble Opinion), но наверняка многим не понравится и вызовет критику (особенно тех, кто на Аюрведе зарабатывает или просто верит не проверяя) и т.д., но учитывайте, что пишет человек, который:

- прошел классическое медицинское образование (теория и практика)
- долго интересовался и интересуется медициной, методами восстановления, пихологией, Аюрведой и йогой
- имеет понимание здоровья и лечения на основании практики, а не только теории, на своем опыте избавился от заболеваний
- имеет огромный опыт наблюдения за пациентами своего учителя костоправа и является свидетелем огромного количества выздоравливаний пациентов (последний момент пожалуй ключевой)
- искренне выражает желание помочь людям рассеять заблуждения и помочь обрести здоровье

Как ни странно с уст йога - я не поддерживаю Аюрведу, особенно в том виде, как она подается в Индии доверчивым туристам. В современной интерпритации Аюрведы слишком много упражнений и процедур вызывающих сомнение в их их целесообразности, особенно, не рекомендую всем подряд панчакарму. Впрочем, в разных школах и клиниках по разному интерпретируют панчакарму, иногда включая достаточно сомнительные процедуры, а зачастую вредные, как например: кровопускание (с 19 века не используется в современной медицине, лично я эту процедуру считаю пережитком прошлого, неграмотностью и вредительством). К счастью ее редко уже используют, отчасти от того, что многим людям уже не так просто повесить "лапшу на уши" о пользе этой процедуры, отчасти от того, что эволюционно и сами последователи начали задумываться в нужности.

С препаратами вызывающими рвотный рефлекс, применяемые в панчакарме, надо быть осторожными людям с гастритами и язвами ЖКТ. 

 Иногда в панчакарму включают разновидность очистки кишечника шанкхпракшалану (очистка кишечника соленой водой), я ее считаю прямым вредительством организму (используется соленый раствор и скрутки позвоночника, после этого человек здоровым не останется, с точностью до 90%, остальные 10% просто генетически крепкие особи). Зачастую эту процедуру по неграмотности используют современные преподаватели йоги, вызывая у людей только потерю энергии, слабость и соляной удар по организму, так как большое количество обычной соли, по сути, является ядом для организма. Особенно опасной шанкхпракшалана с больными почками и повышенным давлением.
Дозу они конечно принимают не смертельную (для взрослого человека, среднего сложения, летальной дозой может быть уже 240 г соли), но все же, зачем так издеваться над организмом?
Шанкхпракшалана имеет ряд серьезных отличий от йогического аналога - басти (шаткармы), которую я рекомендую практикующим освоить, а использовать по необходимости. Так как при нормальной работе кишечника в принципе вмешиваться не нужно.

Из позитивных процедур панчакармы могу порекомендовать только широдхару (теплое масло льется на лоб) и МЯГКИЙ НЕГЛУБОКИЙ массаж. С массажем надо быть осторожным в области позвоночника, так как глубокие надавливания могут спровоцировать подвывих позвонка, особенно на расслабленном теле. И это уже относится к костоправству, а я очень сомневаюсь, что аюрведические индийские массажисты имеют хотя бы малейшее понятие о костоправстве. Даже в современной медицине очень мало лекарей имеют понимание о важности позвоночника, и понимание (кроме анатомического) об использовании знания о 31 паре спинномозговых нервов, их локализации, и понимания первопричины 98% заболеваний.

 По крайней мере в Индии я не встречал таких специалистов и от знакомых не слышал (в Индии живу по несколько месяцев в году и проявляю интерес к различным местным оздоровительным методам и процедурам). Впрочем, любителям эзотерического антуража в аюрведичиеских клиниках безусловно понравится:). Но в таком случае можно рассматривать эти клиники как физио-терапевтические с легким психосоматическим эффектом для практически здоровых людей. Если вы серьезно хотите избавится от заболеваний, а не совершить эзотерическую экскурсию в Индию, рекомендую обратить внимание на изучение костоправства.

Также крайне не рекомендую всем поголовно употреблять аюрведические препараты, особенно без консультации с врачем, сюда можно отнести пресловутый "Чаванпраш", продаваемый тут в Индии в каждом втором магазине, и который якобы "универсален" на на деле может как быть в помощь организму, так и угнетать его деятельность.

С точки развития мировой медицины Аюрведа, как мне кажется, имеет больше историческое значение сейчас. В частности в основном труде "Чарака Самхита" описывается более 600 лекарственных препаратов, естественного происхождения. Но в этом мне Аюрведа напоминает современную медицину - она рассматривает болезни, вместо того что бы понять в чем суть здоровья человека. А суть здоровья человека на физическом уровне - это прежде всего здоровый позвоночник, также важными являются правильные физические упражнения и рациональное питание, а на психическом уровне -  позитивное мышление и мудрость.

Аюрведа на данный момент не является той наукой, которая проверена и подтверждена, да она и наукой как таковой не является.


Из Википедии: "Ряд клинических испытаний показал отсутствие эффектов у лекарственных препаратов, используемых в аюрведической медицине, отличных от эффекта плацебо, а также серьёзную опасность некоторых препаратов, содержащих недопустимо высокие дозы тяжёлых металлов."

Если вы хотите заниматься очищением - уж лучше освоить йогические шаткармы и использовать при необходимости. По личному опыту могу сказать - они полезны, хотя и требуют определенного умения и понимания.

Аюрведа не рассматривает ключевое звено здоровья человеческого тела - позвоночник. В основном пытается воздействовать на симптоматику, хотя я и не отрицаю возможность лечения травами, но после того как позвоночник уже выставлен на место! Безусловно, как и любой подход, Аюрведа имеет право на жизнь. Только без понимания ключевого звена человеческого здоровья она практически бесполезна, а иногда и вредна.
ОМ.

p.s. В заключение хочу привести цитату мудрого человека, жившего 2500 лет назад:

"Hе доверяйте тому, что вы слышали; Не доверяйте традициям, так как их передавали из поколения в поколение; Не доверяйте ничему, если это является слухом или мнением большинства; Не доверяйте, если это является всего лишь записью высказывания какого-то старого мудреца; Не доверяйте догадкам; не доверяйте тому, что вы считаете правдой, к чему вы привыкли; Не доверяйте одному голому авторитету ваших учителей и старейшин. После наблюдения и анализа, когда он согласуется с рассудком и способствует благу и пользе одного и каждого, тогда принимайте это и живите согласно ему"

Будда Шакьямуни, около 550 г.до н.э.

Киев снегопад. Сколько добра вижу в сети, сколько понимания, уважения и взаимоподдержки, люди помогают друг другу. Последний раз такое вспоминается при оранжевой революции. Я тогда тоже на баррикадах был (с оранжевой стороны конечно:)), даже не верится...
Неужели для того что бы быть добрыми и человечными нам нужно стихийное бедствие и революции?
Давайте стараться оставаться добрыми в душе и просто так, будем осознанными!

Час Земли: Приглашаем на бесплатный мастер-класс

23 марта, в субботу, в 19:00 Киевская школа йоги совместно с отелем Radisson Blu, на Подоле (http://www.facebook.com/events/225019894305651/) в поддержку акции "Час Земли 2013" проводит бесплатный мастер-класс "Корректный подход к позвоночнику. Позвоночник - инструкция  по использованию". 

Час Земли (англ. Earth Hour) — ежегодное международное событие, проводимое Всемирным фондом дикой природы (WWF). Проводится в последнюю субботу марта и призывает всех — частных лиц, организации, школы, муниципальные образования, коммерческие учреждения — выключить свет и другие не жизненно важные электроприборы на один час (кроме лифтов), чтобы стимулировать интерес к проблеме изменения климата, энергетического объединения человечества.

Инструктор Марина Ковалева расскажет всем желающим о принципах корректного обращения с позвоночником в повседневной жизни и покажет асаны, которые полезны для здоровья. Занятие пройдет "при свечах". Приходите, будет интересно!

Адрес проведения 17-19 Братская улица, 

Отель Рэдиссон Блу Подол, Киев

Просьба регистрироваться (360-77-33, 362-377-33), чтобы мы могли обеспечить ковриками и местом всех желающих. 

Просьба  уточнять, в каком именно зале отеля будет проводиться занятие за день до начала мероприятия.

:)
недавно один человек спрашивал меня что я могу сказать:
ему предлагают за н-ную сумму денег вылечить его бесконтактно по интернету, через его фото.
- я ответил, что бы он соглашался, но сказал лекарям, что деньги им вышлет точно так же, в виде фото. Резонно - если могут лечить так, то и деньги смогут достать:)

Брахмачарья

Часто в современном мире не верно, на мой взгляд, толкуют кодекс йоги (яму и нияму). Я уже писал о своем видении апариграхи.

Сегодня предлагаю рассмотреть принцип Брахмачарья.
Как всегда важно - правильное понимание термина.

Брахмачарья ("Брахма" означает бог творения в индуизме и "чарья" означает служение, действие) если отталкиваться от перевода, то этот принцип обозначает следование высшим законам.
Из за неверного понимания сейчас трактуется как половое воздержание, но это уже более поздняя и не совсем верная трактовка (Кали Юга сейчас знаете ли...). Откуда точно пошло это - на данный момент мне неизвестно.
 В высших законах не может быть сказано человеку не заниматься сексом, ибо это противоречит принципу сотворения мира и производства тел для вселения монад и заселения планеты. Скорее ближе высшим законам: "идите и плодитесь". Ведь как иначе вы и сами потом тело получите?
Известно, что ранее половой воздержание рекомендовалось только четвертому ашраму в индуизме, (саньяса) в который человек вступал в возрасте 70-100 лет.

Я думаю, что человеку надо следовать естественному ходу вещей, просто осознанно. Тогда и не будет никакого внутреннего противоречия.

Некоторые говорят: "костоправство мне не помогло" или "это не мой метод", или нечто подобное...

Я вот что скажу:

Это все равно что сказать "ремонт машины мне не помог", (я ее опять поломал...).

Все зависит от двух факторов - что вы делали после костоправства и что вы делали до этого (карма).

Костоправство - это не волшебство. Это просто один из шансов устранить заболевания на физическом уровне. Каждый человек обладает своей кармой, у каждого своя судьба.

Скажу обратную сторону медали, для услаждения тех, кто не хочет помогать другому, а так только "поговорить". Да, действительно ни одно происшествие в жизни не может быть необоснованным, все человек получает за прошлые деяния. И гипотетически костоправ не сможет НИЧЕГО сделать если болезнь имеет глубокие кармические корни.

Но те кто противостоит костоправству - должны понять, что вы берете на себя карму того, что вы лишаете человека шанса выздороветь. И какая должна быть у таких людей карма потом? Вот и размышляйте.

А прежде чем советовать рассмотрение психосоматики или психологии при ДЦП - соберите статистику, сколько человек ВЫЗДОРОВЕЛИ от таких методов лечения. Я не говорю что надо 100% результата, но если вы реально будете наблюдать статистику с хотя бы 50% ИЗЛЕЧЕНИЯ, то есть полного выздоровления (например был на инвалидной коляке - а стал ходить) - отлично! Тогда и ваш метод можно советовать. Но пока информация на уровне "ОБС" - то все и останется на уровне слов. За которые впрочем тоже придется отвечать.

мы есть то что мы едим? - нет конечно:)

а я вот оспорю мысль "мы есть то что мы едим" - здесь налицо неверная интерпритация себя и физического тела.

Уже по крайней мере разумнее сказать для грамотного человека, мало-мальски знакомом с основами психологии, что "мы есть то что мы думаем"...
Можно копнуть глубже и дойти до истинной природы, но она за пределами слов. Потому я считаю, что ГРАМОТНЫЙ инструктор йоги не должен произносить невежественную фразу "мы есть то что мы едим".Так как этим он отождествляет себя только с телом. Если хотите взять уровень тела - говорите правильно - "наше тело состоит из того, что мы едим".

Или "мы есть то что мы думаем"  - в принципе можно использовать, что поможет человеку приблизиться к пониманию истинной природы. Кстати это основа РПТ.

Давайте будем осознанно подходить к подбору слов.

Ахимса это что такое?

К сожалению не многие люди хотят реально следовать йогическому кодексу. На сегодня принцип зарабатывания денег (современная религия потребления-накопления) ставится выше ЗНАНИЯ и КОДЕКСА (яма, нияма).
И вот иногда приходят письма такие:

я руководитель кастинга, который проводит компания Lichtung Media в Киеве. Ми ищем девушку от 20 ло 35 лет на 3-5 месяце беременности для сьемок  видео курса гимнастики для беременных. Я пишу Вам с просьбой о  размещении информации о кастинге для беременных женщин на Вашем сайте, так как, наверняка, многим вашим читательницам будет интересно попробовать себя в роли
актрисы или модели и заработать таким образом достойную сумму !

Вот мой ответ:

мы позитивно смотрим на любое сотрудничество, если это несет пользу живым существам и не ущемляет ничьих интересов.

зашел по вашей ссылке посмотрел - у вас там не все асаны корректны и безопасны для позвоночника. Одну точно увидел асану, которая не только не полезна для беременных (впрочем как и для обычных) но и несет откровенный вред - вывих позвонка в поясничном отделе. 

Мой вам совет, перед тем как заниматься выпуском учебных дисков следует разобраться в вопросе биомеханики человеческого тела, овладеть базовым пониманием что полезно для человеческого тела, а что вредно.

Потому конечно я не могу объявлять о кастинге, отправляя людей туда где им принесут вред. Главенствующим принципом йоги является ахимса - непричинение вреда живым существам. И для нас это приоритет.

Если у вас будут вопросы, пишите.

 

к инструкторам нашей Федерации Йоги КПП

Не так давно на моей странице facebook появился призыв собирать деньги на ребенка с ДЦП (детский церебральный паралич), все как положено - фото бедного ребенка на руках матери, отца нет и все такое, и фраза - собираем деньги. Ситуация такая, что мимо пройти сложно, согласитесь.
И я не прошел мимо, написал правду:

"Не занимайтесь ерундой. Надо не деньги собирать, а ехать к грамотному костоправу. Если поправить позвоночник (а ребенок где то до года) в вашем возрасте, то будет вам здоровым и ходить будет..."
Я не против благотворительности, но я за разумность. Почему не надо деньги собирать? Потому что если у человека есть доступ к фейсбуку что бы разместить фото, у него УЖЕ есть и 200 грн на правку позвоночника у Юрия Николаевича.
Чего я это пишу об этом?
Время от времени вижу на страницах в соцсетях  инструкторов, кто прошел курсы при нашей Федерации появляются разные перепосты, где явно проступает - что человек так и не понял, откуда причина 98% заболеваний в человеческом теле. Призываю не делайть дурацких перпостов и не сеять авидью в умах людей, а вместо этого помогать им хотя бы давай верную информацию о том, как избавиться от заболеваний и как не доводить тело до крайности, предупреждая заболевания.
Именно понимание значения позвоночника и НС и является объединяющим фактором инструкторов Федерации Йоги КПП. Идея является объединяющим фатором.

Здоровье позвоночника и скрутки несовместимы

Вопрос дня: Анатолий, здравствуйте!
Читаю Вашу книгу "КПП". Очень много почерпнула из нее ценного. Спасибо!
В книге вы пишите о том, что скрутки очень вредны. Но в йогатерапии часто используются скруки в положении лежа на спине. Они так и называются "терапевтические скрутки". С Вашей точки зрения, как они воздействуют на позвоночник? вредны или нет?
И вы отдельно выделяете йогатерапию. Можно ли ей заниматься, если есть смещение позвонков, остеохондроз, зажим нерва?
Спасибо за ответ.

Намасте, Светлана, первая рекомендация - перечитайте книгу:), но вообще вопрос хороший, спасибо. Отвечаю:

В каком бы положении вы не использовали скрутки - они вредны, так как неестественны. Это вам скажет любой мало-мальски понимающий человек в механике и биомеханике. Не буду описывать все строение позвоночника и суставов, но приведу простой пример: Если у сочленения есть две точки подвижного крепления, это предусматривает ограничение подвижности вокруг одной оси и ось эта проходит через эти две точки крепления. Для образца понимания – возьмите модель двери – две петли, это две точки крепления, между ними ось вращения, это же элементарная механика…

Рассмотрим позвоночный сегмент:

 Есть два суставных отростка у позвонка - правый и левый, т.е. они парные. Это значит, что по биомеханике между ними ось вращения, а это значит естественная подвижность вперед и назад. Именно туда, куда изгибается позвоночник под влиянием гравитации – вперед и назад, при формировании организма, возникает нормальный кифоз и лордоз. Останется только определить здоровую амплитуду, как это сделать описано в моей книге, если непонятно – перечитайте.

Поворотная подвижность в позвоночнике (повороты и скрутки) существует только за счет небольших люфтов в каждом маленьком суставе. Развивать ее не только неразумно но и вредно. Для понимания- представьте себе что вы поставили друг на друга два стакана - между ними появляется небольшая подвижность , а если стаканов будет 33 - будет совокупная подвижность.

 И в позвоночнике если вы будете ее развивать - то все закончится нестабильным позвоночником.

А в каком вы положении скручиваетесь - лежа или сидя или стоя не имеет значения, ведь от этого ваши суставы не меняются, они остаются парными и малоподвижными.

Теперь насчет того как скрутки  там "называются", что вам сказать… вы прямо как дети:)...

У нас в народе говорят так: "сколько слово сахар не повторяй, а во рту слаще не будет....", или есть пожестче, кто первую пословицу не понял: "на заборе тоже написано..." (простите за грубое сравнение). Можете скрутки назвать не "терапевтическими" а например "супер-мега-лечебными", но они так и останутся вредными, суставы то у вас те же остаются.

Теперь насчет йога терапии - ее на данный момент не существует, одно название. Все то что подается как таковое - или обман или заблуждение, так как для йогатерапии человеку надо вправлять кости на место, нужно быть видящим, и для начала нужно немного разбираться в биомеханике – а на данный момент кроме нашей школы йоги КПП в асанах практически не разбирается никто, простите за правду матушку . К тому же асанами сложно вправить кость, да и никто не умеет.

Мне все равно, верите вы в это или нет, факт остается один – если человек не умеет пользоваться телом и позвоночником (нет пониманий КПП)– у него будут сильные подвывихи костей от применения нездоровых подвижностей - скруток и глубоких прогибов назад и наклонов в бок.

При этом со мной не нужно спорить – бесполезно, так как я ничего не доказываю уже на данный момент, а просто предоставляю информацию.  А что вы с этой информацией будете делать – ваше личное дело. Кому интересно учиться – просто приезжает ко мне на инструкторский курс.

А теперь можно ли ею (йогатерапией) заниматься при нарушениях - странный вопрос, в теории она должна бы как раз применяться при этих нарушениях, только одна загвоздка - йогатерапии на данный момент не существует, есть только спорадические попытки заработать денег на неграмотных людях... Ну а как вы будете ею заниматься, если ее не существует? Гипотетически йогатерапию может преподавать например мой учитель, так как он ВИДЯЩИЙ, но ему некогда - он в основном лечит костоправством. И в любом случае йогатерапия будет включать костоправство, потому что причина 98% заболеваний проста - вывих кости. А те кто не умеют диагностировать потому и придумывают иные причины либо от незнания либо от лицемерия.

Сейчас (к своему сожалению с одной стороны) начал заниматься костоправством, параллельно с йогой. Каким то образом в день обращаются 1-3 человека, уже почти ежедневно.Чем больше обследую пациентов тем больше появляется интуиции и опыта. Видения конечно не хватает, потому за сомнительные варианты не берусь, только когда явно видимое смещение - что то предпринимаю.
Технически - для вправления использую руку и резиновое приспособление для воздействия на непосредственно мышцу возле кости. Недавно в сновидении получил подробные наставления о вправлениях разворота кости и подвывиха. Не хватает конечно детальных объяснений от учителя непосредственно в случае каждого пациента (оно и понятно, хочется, что бы все было проще, понятнее и безопаснее).
Все больше появляется понимания того, что освоение хотя бы начальных техник костоправста является необходимостью для инструктора йоги, если не в этой жизни то в следующей, потому как грядет эпоха взаимопомощи, а может уже и наступила. Хотя как нигде здесь - требуется трезвость и осторожность, склонность к анализу и неспешность. Использую принцип как в асанах "лучше недоделать чем переделать".

The book of Yoga CAS
in 2013, the book "Yoga CAS. correct approach to the spine" (Anatoly Pakhomov) in English for free. Now the book is also translated into French. http://www.ukryoga.com/Yoga_CAS_Pakhomov.rar

Колыбельные...

Индия. Вечер, 21.00, сижу работаю за компом. Заходит дочь (2.5 года): "папа, хватит работать, пойдем Кастанеду послушаем..."
Занавес... :)

Скачал дочери колыбельные Росавы (http://www.gusli.su/rosava_kolisanki/), сам заслушиваюсь. В итоге все равно Росаву слушаю я, а дочь на ночь просит мп3 Кастанеду:), особенно быстро уходит в астральный мир под "Дар Орла"...
Что тут скажешь новое поколение...

Осознавание фундаментальная практика йоги

Недавно задали вопросы:

1.  является ли осознание мыслью? Ну вот ты тапочки под кабинетом поставил и постарался запомнить, как они стоят. Это ж набор мыслей. Потом решил вспомнить, как они стоят. Опять мысль. Так?

 Ответ:

Нет, не так.

Осознавание в нашей школе называется махамудрой.  У тебя мысли были и без махамудры, просто о чем-то другом и ты их (мысли) не замечала. А тут ты констатируешь текущий момент, ЗАМЕЧАЕШЬ действия тела или ума. В конце концов можно тапочки ставить и без мыслей, но в махамудре.

В этом вообще вся суть остановки мысли. Все останавливают мысль (например при засыпании) - но йоги делают это осознанно. Все мыслят - а йоги мыслят осознанно. Осознание не является мыслью, а качество зрящего - читай Патанджали: 2, 3 и 4 шлоки, это ж суть йоги!
Вот:
2. Йога есть обуздание вритти (волнений), присущих уму.
3. Затем, когда вритти обузданы, наблюдатель сосредотачивается на своей собственной природе.
4. Иначе она имеет ту же форму, что и вритти (волнения)

Классика йоги - Это способ вообще убрать вритти, что бы увидеть свою природу. Действительно самый простой способ.
Но есть и другой способ -  опытный практик махамудры может осознать природу, не отождествляясь с мыслью. Зачем второй способ, спросите? Потому что мало кто сейчас вне социума сидит в пещере и познает свою природу. В основном человек живет в социуме. Махамудра - учение охватывающее больше пространства деятельности человека. Если обычный йогин просто останавливает мысль, охватывает пространство жизни в теле человека, то практикующий махамудру - может охватить пространство даже за пределами этой жизни.

Нет, осознавание не мысль точно, потому что присутствие не заканчивается с остановкой мысли, это я тебе точно говорю, с опыта. Вопрос в другом тогда - откуда столько отождествления "я" с мыслью в твоем случае?
Осознавание - это просто присутствие, я же дал ссылку на Патанджали, что бы стало понятно, если не с опыта, так хоть с текста: 

"Затем, когда вритти обузданы, наблюдатель сосредотачивается ..." понимаешь?
Н-А-Б-Л-Ю-Д-А-Т-Е-Л-Ь
Это и есть осознание после остановки мысли. Таня правильно кстати дала определение, это само качество восприятия. Подумай сама - ты можешь мыслить просто, а можешь точно те же мысли еще и ОСОЗНАВАТЬ. Значит осознание не мысль, это же так просто и логично.
В этом то и суть йоги - осознать себя, познать природу, ибо она скрыта за мыслью.
 

Вопрос второй:  а как узнать, человек осознает или нет?

Честно говоря я даже немного озадачился... ну на мой взгляд ты либо осознаешь либо нет, а как по другому? Степень ясности в осознании конечно бывает разная, это другое дело, это зависит от уровня энергии. Но сам процесс достаточно ясно и четко интерпретируется.

Странные у тебя вопросы конечно, мне кажется ты сама себя дурачишь...
По сути только человек может сказать осознает он или нет. Здесь нет никаких неясностей. Ты либо осознаешь, либо нет, вот и все...

фото планеты Пандора (Аватар)

Ладно, есть одна идея, пожалуй, одно из лучших объяснений для осознавания. Для шаблона различения лучше всего подходит астральный мир, в который мы ежедневно погружаемся. Ведь нет других вариантов - ты либо осознаешь в этот момент что спишь и видишь сон, а твое тело лежит там где то в Киеве (Индии или еще где то), либо не осознаешь и думаешь что это физический мир. Разница в этих состояниях  и есть ОСОЗНАВАНИЕ.
Вот и все, здесь нет никаких сомнений и поводов для неверной трактовки. Развитие такого осознавания в физическом теле - есть практика махамудры, а в астральном теле практика Милам (йога сновидений).
На мой взгляд, наряду с остановкой мысли, это две фундаментальные практики йоги, которые могут что то поменять в человеческом существе. Все остальное - пустые разговоры.

Растворение ЭГО. Настоящая йога.

Нет уз, равных узам Майи;   
нет силы выше, чем Йога;   
нет друга лучше, чем мудрость;  
нет врага хуже, чем эгоизм (Ахамкара)  

Гхеранда Сахита  

Недавно практикующий инструктор йоги спросила меня как же правильно растворить Эго?

На этапах занятий йогой, когда человек уже понял, что йогой является не выполнение асан, а нечто большее, актуальным становится идея растворения эгоизма (Ахамкары - санскр.).

Инструктор рассказывала о различных происшествиях в жизни и как после принятия ситуации все меняется и т.д. Я ответил, что это все конечно классные вещи, но они больше относятся к области психологии йоги и практического управления намерением. Растворение же Эго - это внутренняя практика, которая позволяет человеку использовать практически любые жизненные обыденные ситуации, особенно те, которые обычный человек как правило воспринимает как негативные. Здесь нет и не будет "чемпиона мира по йоге", это настоящая йога. Тут никто не проведет соревнование и вам никогда не вручат кубок победителя и медаль и вы не сможете написать в соцсети или на сайте, что выиграли чемпионат по йоге:). Это для тех, кто уже все это прошел и понял суть, для чего нам в жизни все эти ситуации.

Достаточно сложно объяснить человеку про эгоизм, если человек еще внутренне не пришел к необходимости избавиться хотя бы частично от этого балласта. Обычно, если спрашивают меня а зачем "растворять эго"? - я отвечаю, что если вы сами еще не чувствуете эту необходимость - то не напрягайтесь и живите себе как жили. Со временем этот вопрос будет интересовать каждого, просто всему свое время.

 В тибетской йоге есть такие рекомендации: в  публикации комментариев на "37 практик Бодхисаттв" Дильго Кьенце Ринпоче

Как использовать немилость (позор) на пути Текст практики:

Даже если кто-то всю третью тысячу миров
Будет оглашать неприятное обо мне….
В ответ объявлять с добротой о его достоинствах
Является практикой Сынов Победителей.

Если кто-нибудь клевещет и унижает вас, это является результатом того, что вы в прошлом критиковали и позорили других, особенно бодхисаттв. Вместо того, чтобы чувствовать гнев по отношению к таким людям, вы должны чувствовать благодарность к ним, вследствие того, что они дают вам возможность очистить ваши прошлые злодеяния. Во всех обстоятельствах важно поступать в соответствии с учениями, и особенно в таких случаях. Какой смысл получать учения, если вы не применяете их?

Неблагоприятные условия лучшая возможность, в которой вы должны применять на практике учения.

 Однажды чистый монах из монастыря Ретренг был обвинен в краже потерянного блюда. Он пошел встретиться с настоятелем и спросил его: «Я не совершал этого проступка, что я должен делать»? Настоятель посоветовал ему: «Прими осуждение, поднеси чай всем монахам и, в конце концов, твоя невиновность будет доказана». Монах поступил таким образом. И в последующую ночь у него было много хороших снов, показывающих огромное очищение его существа. Вскоре после этого, блюдо было найдено, и монах очистился от обвинения.

Осведомленный об этом, настоятель заключил: «Это верный способ вести себя»!

Поэтому помните, что, имеете ли вы хорошую репутацию или плохую, все равно она не имеет объективной реальности. Не стоит слишком заботиться об этом.

Великие учителя прошлого никогда не беспокоились по поводу таких вещей. На злословие и оскорбления они всегда отвечали добротой и терпением. Лангри Тхангпа был одним из таких мастеров.

Однажды, в том районе, что и его пещера, в которой он медитировал, была пара, чьи дети всегда умирали в младенческом возрасте. Когда у них снова родился ребенок, они проконсультировались у оракула, который сказал, что их ребенок может выжить только, если они будут утверждать, что он сын духовного мастера. Итак, женщина взяла своего маленького мальчика наверх в пещеру Лангри Тхангпа, и усадила его прямо напротив мудреца. Она сказала: «Это твой сын» и ушла. Отшельник ничего не сказал об этом, за исключением того, что просто попросил преданную знакомую женщину кормить и заботиться о ребенке. Конечно, т.к. Лангри Тхангпа был монахом, пошли сплетни, что он стал отцом ребенка. Спустя несколько лет родители мальчика пришли с большими подношениями, и уважительно обратились к нему: «Пожалуйста, простите нас. Хотя на вас даже нет и малейшей вины, мы позволили дурной молве распространиться о вас. Ребенок выжил только благодаря вашей доброте». Безмятежный, как всегда, Лангри Тхангпа отдал мальчика назад родителям не промолвив и слова.

Некоторые люди тратят всю свою энергию, и даже рискуют своей жизнью, чтобы обрести славу. Известность и дурная слава, и то и другое не больше, чем пустое эхо. Ваша репутация – это соблазнительный мираж, который может легко привести вас к тому, что вы собьетесь с пути. Отбросьте ее без задней мысли, как сопли, которые вы высмаркиваете из носа.

Про школу вспомнилось...

В школе мне в уши и в рот клизму поставили,
Вот получил я полезные нужные знания.

Ведь родился и вырос на улице Ленина

И меня зарубает время от времени.
  

Как ненавижу, так и люблю свою Родину
И удивляться здесь, право, товарищи, нечему.
Такая она уж слепая, глухая уродина,
Ну а любить-то мне больше и нечего. 

«Улица Ленина», группа Ноль

Недавно зашла речь о том, в какой школе учиться детям? Мы беседовали с нашими инструкторами. Я почему то считал, что где учиться не имеет значения, так как это не влияет на уровень счастья или реализованности или успешности. Но вдруг я осознал, что неправ, я просто продукт своей эпохи, "генерация Пи", как писал Пелевин.

 Но наш инструктор, Лариса, убедила меня, вот такими словами:

О том, что мы попали в хорошую школу, я поняла не сразу. Понимание приходило постепенно. Вот, к примеру, что я могу назвать из своих озарений:

1. у ребенка уже года три как свободный английский и неплохой немецкий - без репетиторов,

2. в старших классах - профориентация: спец. занятия с профессионалами из разных сфер, иногда с экскурсиями на место,

3. школьный психолог - человек, который изучает атмосферу в классе - лидерство, влияние и т.д., ситуации, когда кто-либо из детей может попасть в роль изгоя, предотвращаются заранее при малейших намеках, исследуется мотивация в учебе и проводятся соответствующие беседы (о главенствующей роли знаний, а не оценок) и т.д.

4. внеклассные часы - это увлекательные доступные лекции о вреде курения и алкоголя, о наркомании и т.п. приглашают хороших лекторов-профессионалов, и также походы в центр Родына - помощь и общение с детьми, которые из-за физических недостатков не могут учиться в обычных школах, - развивает доброту, сострадание, бескорыстность,

5. жесткий контроль администрации - в отношении курения и т.п. дел (в других школах поблизости я все время наблюдаю курящих школьников на переменах),

6. высокий конкурсный отбор учителей (они получают побольше, чем в большинстве киевских школ), поэтому преподаватели талантливые и творческие, например, украинская литература - это не только анализ произведений в школе, но и походы всем классом в театр (я недавно ходила с ними на Кайдашеву семью - получила массу удовольствия) и т.п. учителя держатся за место и изголяются кто как может,

7. классные поездки на каникулах - ездили во Львов, в Питер, весной планируем Испанию,

8. у нас просто прекрасный куратор (классный руководитель) - Учитель с большой буквы,

8. на протяжении многих лет у гимназии стопроцентная поступаемость выпускников в вузы, причем в самые лучшие и 80-90% на бюджет...

наверное, это не все, но, думаю, хватит... 

----Конец цитаты.

Вероятно я безпросветно отстал... Я как то и не думал, что так бывает. Потому что если так как говорит Лариса - это круто.
Все что я помню со школы - это вечный напряг, нас били учителя, иногда сильно (помню директор школы чуть не снес мне голову ударом руки, класс где то 6-7, я долго отходил. Единственное, что мне тогда посоветовал сосед по парте - ты в следующий раз проныривай под удар, как в боксе... ), иногда били линейками, часто перед классом, преподаватели и даже директор школы (моральный урод редкий был, хотя о покойниках плохо не говорят, но по другому сказать никак не могу, а смысл не говорить? "из песни слов не выкинешь"). 

Это конечно субъективный взгляд закоренелого интроверта, признаю:), но говорю как чувствовалось.

Нас обманывали, запугивали и держали в страхе. Единственные чувства, которые я могу чувствовать к школе, где я учился - отвращение, так как страх я уже перерос. А, хотя есть  и приятное. Приятного было очень мало, и это было скорее исключением из правил. Самое приятное - это осознание того, что это все уже закончилось:))).
В провинциальной школе все было основано на страхе и ненависти к детям, советский союз одним словом, пионерия, комсомол, лицемерия и ложь... Помню как ходили в младших классах и выведывали у наивных детишек, у кого дома есть иконы. А слова говорили где то такие: "мы все равно узнаем, лучше признайтесь сейчас, иначе родители сильно пострадают. А если скажите - мы просто запишем и ничего не будет"... Наивные:))) - мы молчали как рыбы, так как уже тогда ЗНАЛИ - нас обманывают, и мы понимали это только начало...

Хотя были и несколько преподавателей, которых мы безумно любили и уважали, как например учителя Труда. Он рассказывал нам чудные истории о службе в спецназе:) ...

Зато мы выросли зная что такое социум... Времена меняются правда, мне кажется сейчас все уже по другому, старое что то ушло, новое появилось.

"- Матильда:  а в жизни всегда так трудно? или только в детстве...
- Леон: всегда." (с) Леон киллер

если кто вдруг не смотрел этот фильм - рекомендую. Только смотрите режисерскую, полную версию, в инете можно найти.
 

Недавно задали вопрос - что такое мысль и что такое эмоция? и как можно использовать остановку мысли?
Отвечаю:

Мысль в классике йоги останавливают и входят в самадхи. Это технический прием, довольно простой. И есть только два препятствия, которые я вижу у современного человека, который не может остановить мысль: привычка и банальное неверие в собственные силы.

Потому как информация, мне кажется, сейчас есть уже даже у ленивого.

Потому еще раз пересказывать не буду классику. Расскажу о своем опыте несколько иного использования остановки мысли. Это конечно отклонение от классики, и скорее так, из разряда "можно и так":). Но все по порядку, вначале что такое мысль и эмоция, мой субъективный взгляд. При этом, мне абсолютно все равно в этом смысле прав я или нет, так что кто не согласен, не тратьте время на коменты и придержите при себе свой богатый багаж "полезного" знания:).

Я считаю, что пока мы в теле, эмоции и чувства основаны на биохимических реакциях, хотя имеют и передаточный механизм электрику. 

Мысль - это прежде всего электрический импульс, хотя используется нейромедиаторы для определения характеристики импульса. Итого получается что и мысль и эмоции похожи, но есть и различия. Мысль более быстра и проста, и менее затратна для организма. Она не всегда окрашена четко определенным нейромедиатором и может быть нейтральна. Эмоция нейтральной не бывает, она всегда окрашена гормоном. Вот некоторые примеры:
Окситоцин - отвечает за материнскую любовь, чувство привязанности. Если его ввести в тело матери, которая холодно относится к ребенку, то она начинает "любить" ребенка.
- гама-аминомасляная к-та ГАМК, и Глицин оказывающий тормозящее действие на НС, успокаивающее. Например то что вы перебороли страх – скорее всего значит что выделился глицин.
 - адреналин - стимулятор, «бей и беги», «горомон кролика».
 - норадреналин – медиатор бодрдствования, «гормон хищника»
 - дофамин входит в систему внутреннего поощрения, вызывает удовольствие, играет большую роль в мотивации и обучении. Многие наркотические вещества связаны либо со стимуляцией либо с блокировкой утилизации дофамина (допамина). Во время медитации или практики махамудры  кто достигает блаженства - это оно самое:). Я, например, регулярно "подвисаю" в последнее время на допамине от видений, сопровождающих мои утренние медитации в Индии. При этом никаких психоделических веществ, несмотря на пребывание в Гоа не употребляю:). Уподобляясь "гарпуну", я останавливаю мысль и забрасываю свое сознание куда-то в эту Безбрежность. И вместо самадхи или ниродхи сейчас предпочитаю различные видения, это нечто вроде развлечения. Очень увлекательно и завораживающе, хотя конечно не "классика йоги", но надо и немного отвлекаться, что бы не скушно было:))).

 Я думаю, если бы люди знали какой арсенал восприятия скрыт в обычном мозге никто бы не пользовался ЛСД :) или другими психотропными средствами.
А мысль - это просто мысль, нервный, электрический импульс.

Ответ о природе этих явлений зависит от уровня восприятия человека. Для меня - это суть одно и то же. И основа - пустота, ибо я вижу как мои видения явлений, пейзажей, животных и людей рождаются из пустоты и туда же направляются. Например, позавчера я созерцал потрясающую реалистичностью и заряженной эмоциональной насыщенностью картину мексиканского захолустного городка или поселка. В видении была середина дня, какая то автобусная остановка, пустынный пейзаж и одинокий ослик мирно перебирал ушками. Ветер мирно поднимал клубы пыли, неподалеку росли какие-то кактусы и несколько строений. Людей рядом небыло. Я некоторое время с интересом наблюдал за картиной, потом выпал обратно в пустотность. Я наблюдал как картина является в моем сознании и исчезает.

Почему-то это видение тронуло меня до глубины души на каком то чувственно-глубоком уровне, который объяснить очень сложно. Как воспоминание детства, и я много раз уже мысленно возвращался к увиденному. 

 Мне сложно определить, что именно в это время происходит, так как это не относится к мысли, и это не сон, по крайней мере не обычный сон. Я обнаруждил в себе такую способность "загарпуниваться" куда-то в информационное поле еще в прошлом году в Индии. Обычно, я просто останавливал мысль и находился в глубокой тишине или практиковал самадхи. И тут обнаружил, что после остановки мысли можно еще и так использовать сознание, вызывая или вернее рассматривая различные видения. Потому что я их не вызываю, а скорее просто наблюдаю за их появлением. При этом я легко управляю этим состоянием, запуская обычное мышление и возвращаясь в обычную реальность.

 И весь прошлый сезон исследовал эту возможность мозга еще с большим интересом чем осознанные сны. Хотя, пожалуй, единственным отличием от сна является реалистичность сюжета и привязка к "нашему" времени, отсутствие фантасмогорических элементов, характерных для обычного сна. В этом сезоне я продолжил практику "сноподобных видений" (так я их для себя начал называть). Когда я вернулся в прошлом году в Киев, то оставил это занятие, так как захлеснула череда семинаров, административных дел по школе и т.д. И честно говоря, я даже забыл как-то об этой теме. А тут вернувшись в Индию в этом году, благо регулярные медитации по утрам внесены в обычный график моего "индийского периода года", я вновь "вспомнил" и вернулся к этой увлекательной практике. Впрочем, кроме развлекательной составляющей я не думаю, что эти эксперименты имеют какую-то ценность. Хотя, на чувственнном уровне, они по значимости могут затмевать все остальное...

Если человек не знаком с идеей пустотности, можно ему объяснить на основании физики, что по большому счету электрика в основе своей пустотна, ибо расстояние и "пустотное пространство" в атоме преобладает. Вот к примеру атом (большая часть - это пустота. И даже внутри этих ядер - тоже НИЧЕГО, то есть пустота)
Картинку прилагаю:)