Лучший новогодний подарок

Когда ничего не ожидаешь, то любой подарок очень радует, тем более - такой. Итак лучший подарок на НГ - это письма практикующих и наших инструкторов с разных городов и стран мира. Понимать, что то, что ты делаешь приносит пользу людям - величайший подарок, несущий радость.

 Всем спасибо, друзья, практикующие и коллеги, 

С Новым осознанным Годом!

--------------------------

Здраствуйте, Анатолий! Поздравляю Вас с наступающим Новым годом! Хочу сказать Вам огромное СПАСИБО! Ровно год назад,  я сидел немного растерянный перед компъютером. Полтора года до этого я занимался йогой, и  заметил что чем чаще и старательнее я выполняю асаны, тем чаще меня беспокоит поясница. Я понимал, что делаю что то не так, пытался что небудь изменить в практике, результат был тот же, а отказываться вообще от йоги я не хотел. И вот 31.12.2011г. я почти случайно в интеренте увидел название вашей книги. Я зашел на Ваш сайт - ознакомился, затем вскоре приобрел книгу и видео. Книга просто замечательная, написана простым и ясным языком, читается очень легко. Вот уже почти год как осваиваю  Йогу КПП -  поясница не беспокоит. Я благодарен Вам и за другой подход, новое направление, по которому я только сделал маленький шажок. Я понял, что йога это не только красивые асаны, но и терпение и бережное отношение к себе и другим, а еще что Йога и Путь во всем и везде. Мои слова наверное наивны и неуклюжи, но искренни. Спасибо!!!

Ревность, как негативная эмоция

Ревность часто не что иное, как беспокойное устремление к тирании, 

перенесенное в сферу любви. 

(Марсель Пруст)

     Часто практикующие задают вопросы о негативных эмоциях и как с ними справится. В частности, часто спрашивают о ревности.

      Ревность является одной из форм заблуждения, проистекает из эгоизма. Эгоизм считается, одним из сильнейших препятствий в йоге, и определяется как "ложное отождествление инструмента познания с самой способностью познания". В частности человек ассоциирует себя исключительно с телом, и следуя инстинкту захвата территории пытается захватить волю другого человека. По сути своей это желание владеть другим человеком. Распространенное мнение, что ревность всегда сочетается с любовью ошибочно, ибо по сути любовь - это стремление понять и принять человека, а ревность - желание управлять и владеть человеком. По сути своей желание захватить психику другого человека абсурдна и не имеет никакого будущего, ибо полностью основана, с точки зрения йогической философии на заблуждении и неверном понимании свой природы. Кроме того, любое действие по направлению к захвату ресурса материального или его разновидности - психического, все равно рано или поздно будут иметь завершением - потерю желаемого объекта. Ибо эти объекты с точки зрения философии йоги относятся к категории временного. Аничча (анитья) - одна из основополагающих доктрин философии йоги, объясняющая природу «временного» (вероятно почерпнутой из буддизма или из более древних течений), наряду с "дукхой" и "анатманом" составляющая "Три признака существования". В соответствии с ней, всё что имеет свое начало будет иметь и окончание. Человеку изучающему философию йоги рекомендуется медитировать и размышлять над неспостоянством того с чем мы сталкиваемся в материальном мире, но не как повод для сожаления или страха (как в случае с обычным непосвященным человеком), а как повод для глубокого понимания, восхищения чудесами Вселенной. В целом ничего не препятствует человеку наслаждаться и познавать эти временные проявления материального мира такие как чувства, телесные ощущения, эмоции и т.д. - главное не привязываться и не цепляться (принцип апариграха, фундаментальный принцип йоги, детальнее читайте тут: http://ukryogin.blogspot.in/2012/10/blog-post_9231.html)

      Все в этом мире находится в постоянном движении и ничто не является неизменным, включая  человека, его мировоззрение, чувства и в конце концов звёзды, планеты и т.д. Аничча проявляется в человеческой жизни в виде процесса роста и старения, дыхания, физиологических процессов, в виде череды перерождений, в виде страданий и т.п. Ввиду того, что все феномены мира непостоянны, привязанность к ним тщетна и ведёт к страданиям. Истинным завершением аниччи является нирвана — единственная реальность, не претерпевающая изменений, угасания или смерти. В целом выделют две школы йогичекой философии, первая (самая многочисленная) - принимает вхождению в нирвану и избавление от сансары (колеса рождений и смертей), как основную цель йоги. Другая, малочисленная школа (к которой причисляет себя и автор статьи и его учитель) считает, что "сансара и есть нирвана", и что нет никакого смысла выходить из колеса рождений и смертей. А смысл и развитие как раз и происходят здесь. А нирваной или самадхи мы пользуемся как состоянием, где мы познаем истинную природу человека (себя) и при возвращении обратно в этот мир - имеется возможность более глубокого понимания всех процессов и ситуаций в этом мире и что важно - возможность помощи другим через объяснения философии йоги.

любовь - это не "как ты мог (могла)?"

 а "я тебя понимаю"

       В целом если посмотреть корень ревности, то мы увидим - страх. Страх потери "ресурса", страх потери источника (существования или наслаждения). Любой страх имеет свой корень в изначальном страхе смерти, и опять же проистекает от невежества, от отождествления себя с телом. Если человек считает себя только телом, то, несомненно, он будет автоматически чувствовать страх неизбежной смерти (а смерть тела неизбежна и над этим рекомендуется размышлять и принять) и как следствие - ряд других негативных эмоций, в том числе и ревность, как замаскированный страх. Как правило, ревность будет приводить к следующим "маскам страха смерти", негативным эмоциям - гневу, раздражению или в некоторых случаях к подавленности и депрессии. Под влиянием этих эмоций человек может совершать ряд негативных действий, иногда находясь в состоянии аффекта доходящих до насильственных, за которые впоследствии ему самому будет стыдно. Понимая это - йоги рекомендуют сразу работать с источником ревности - страхом смерти и его причиной - невежеством (авидья или заблуждение).

    Тело действует на основании биохимических реакций, основой которых является защита границ, гомеостазис - сохранение внутренней стабильности, и захват новых ресурсов (материальных - как пища или энергия) или в плане психическом - захват психического пространства, воли другого человека. Это программа, которая по умолчанию внедрена в каждую модель тела, независимо от расы или места рождения, времени рождения. В принципе програмка хорошая и "написана" инженерами тела для выживания индивидуальности в этом мире. Она идет "по умолчанию" как заводская настройка в телефоне:), только в теле. Пользователь может пользоваться базовыми настройками, но будет скучно:) и в конце концов, согласно философии йоги любое живое существо приходит к пониманию того, что "уже надоело" и нет смысла жить так 200-300 жизней...  и захочется что то менять. Считается, что с таким сталкивается любой, рано или поздно, такова эволюция всего живого.

        С точки зрения йоги, уже душа, воплотившаяся в теле может либо взять под контроль действия тела, например, на основании понимания своей природы (через размышления, вичару или практику самадхи), прийти к определению себя, не как тела, а как пользователя-путешественника,  либо может ничего не делать и следовать инстинктам тела, оставаясь полностью обусловленной(ым) телом. Во втором случае человек будет погружен в страдания, так как осознание ограниченное телесными границами и биохимическими реакциями обречено на страдание, вследствие сталкивания в этом мире с  другими "телами", которые действуют по той же программе базовых настроек.

        Если контроль другой личности не получается (что чаще всего и встречается), то чувствуется ревность и, как следствие, гнев или подавленность, депрессию. Лишь познавая истинную природу нас как воспринимающих существ-путешественников преодолеваются такие омрачения.

Именно поэтому йога иногда определяется как знание, рассеивающее тьму неведения. 

Березка

Sweta Bogatyrowa20 декабря 2012 г., 6:28
Анатолий, намасте! Я тоже слышала про берёзку. Не могли бы Вы объяснить, почему женщинам не рекомендуется ее делать, и какой может быть альтенатива (перевернутые асаны)? Спасибо!


Вопрос был в комментариях статьи о "беби йоге - осторожно!" но он как мне кажется заслуживает быть в отдельном посте блога.
итак: 


Намасте, Света, об этом детально можно почитать в моей книге:
http://www.ukryoga.com/shop/book.html
а если кратко:
асана не классическая (это так, для общего развития, появидась вероятно в 17-18 веке). В конечной фазе - в принципе безопасна, когда таз опирается на руки. Но сам подъем для 50% населения женского пола может сопровождаться сильными или минимальными подвывихами позвонков. Избежать опасности можно - как сказал мой учитель: "когда другой спортсмен будет помогать" стоя рядом, поднимая ноги первого спортсмена:).
Обратите внимание, учитель заменил слово "йог" на "спортсмен" :). Так как на контроль ума это никак не повлияет.  Но согласитесь, это неудобно, все время кого то просить помогать сделать асану.
Асана ДКМ - как принято говорить в нашей среде ("для крепких мужиков").
Что нужно учитывать: возраст, пол, подготовку, вес тела, развитость мышц, координацию и ловкость "спортсмена".
Во первых мышцы как правило не готовы к такой нагрузке, ведь они форомировались под влиянием гравитации в другом направлении. Пример - крепкие корни дерева, повернутые вверх - не удержат дерево.
Далее - согласно исследованиям биомехаников (Кашуба) для выполнения любой физ работы подобного рода женщине требуется на 20-25 % большесилы из за угла таза.
Далее- женский таз на процентов 20-30 тяжелее мужского. Далее у женщины мышц меньше опять же на 15-20%. Если вы сложите все - то окажется, что для такого упражнения женщина должна быть почти в два раза крепче мужчины, а вы такое часто встречали?
И еще - грудные позвонки не предназначены для удержания всей нижней части тела, и тут скорее всего будут подвывихи, по крайней мере у людей, старше 30.
Учитывая столь много опасных нюансов, возникает логичный вопрос - а зачем? Какие такие плюсы человек собирается приобрести, что бы рискнуть здоровьем? Ведь подвывих позвонка приводит к хроническим заболеваниям брюшины и тазовых органов, ног (суставов, сосудов). Есть гораздо более безопасные и полезные упражнения. А заменить легко можно прасаритта падоттанасаной. 

Намасте. Недавно практикующий инструктор йоги спросила меня как же правильно растворить Эго? Не все верно понимают этот аспект йоги. Мы на занятиях визуализируем свой ум в виде пустой комнаты, как например мой дом в Индии на фото - здесь каждый предмет олицетворяет часть нашего ума, есть что то на переднем плане и что то виднеется на заднем... растворить эго - это значит передвинуть его с центрального места, к примеру за решетку на крыльце, где стоит байк... А на центральное место поставить сострадание или любовь, или оставить даже пустым, на всякий случай:))).

Недавно прочитал, мне понравилось вот это:

Рекомендации:
публикации комментариев на "37 практик Бодхисаттв" Дильго Кьенце Ринпоче

Как использовать немилость (позор) на пути

Текст пратики:

Даже если кто-то всю третью тысячу миров
Будет оглашать неприятное обо мне….
В ответ объявлять с добротой о его достоинствах
Является практикой Сынов Победителей.

Если кто-нибудь клевещет и унижает вас, это является результатом того, что вы в прошлом критиковали и позорили других, особенно бодхисаттв. Вместо того, чтобы чувствовать гнев по отношению к таким людям, вы должны чувствовать благодарность к ним, вследствие того, что они дают вам возможность очистить ваши прошлые злодеяния. Во всех обстоятельствах важно поступать в соответствии с учениями, и особенно в таких случаях. Какой смысл получать учения, если вы не применяете их? Неблагоприятные условия лучшая возможность, в которой вы должны применять на практике учения.

Однажды чистый монах из монастыря Ретренг был обвинен в краже потерянного блюда. Он пошел встретиться с настоятелем и спросил его: «Я не совершал этого проступка, что я должен делать»? Настоятель посоветовал ему: «Прими осуждение, поднеси чай всем монахам и, в конце концов, твоя невиновность будет доказана». Монах поступил таким образом. И в последующую ночь у него было много хороших снов, показывающих огромное очищение его существа. Вскоре после этого, блюдо было найдено, и монах очистился от обвинения. Осведомленный об этом, настоятель заключил: «Это верный способ вести себя»!

Поэтому помните, что, имеете ли вы хорошую репутацию или плохую, все равно она не имеет объективной реальности. Не стоит слишком заботиться об этом. Великие учителя прошлого никогда не беспокоились по поводу таких вещей. На злословие и оскорбления они всегда отвечали добротой и терпением. Лангри Тхангпа был одним из таких мастеров. Однажды, в том районе, что и его пещера, в которой он медитировал, была пара, чьи дети всегда умирали в младенческом возрасте. Когда у них снова родился ребенок, они проконсультировались у оракула, который сказал, что их ребенок может выжить только, если они будут утверждать, что он сын духовного мастера. Итак, женщина взяла своего маленького мальчика наверх в пещеру Лангри Тхангпа, и усадила его прямо напротив мудреца. Она сказала: «Это твой сын» и ушла. Отшельник ничего не сказал об этом, за исключением того, что просто попросил преданную знакомую женщину кормить и заботиться о ребенке. Конечно, т.к. Лангри Тхангпа был монахом, пошли сплетни, что он стал отцом ребенка. Спустя несколько лет родители мальчика пришли с большими подношениями, и уважительно обратились к нему: «Пожалуйста, простите нас. Хотя на вас даже нет и малейшей вины, мы позволили дурной молве распространиться о вас. Ребенок выжил только благодаря вашей доброте». Безмятежный, как всегда, Лангри Тхангпа отдал мальчика назад родителям не промолвив и слова.

Некоторые люди тратят всю свою энергию, и даже рискуют своей жизнью, чтобы обрести славу. Известность и дурная слава, и то и другое не больше, чем пустое эхо. Ваша репутация – это соблазнительный мираж, который может легко привести вас к тому, что вы собьетесь с пути. Отбросьте ее без задней мысли, как сопли, которые вы высмаркиваете из носа.

кому можно практиковать йогу

Вопрос:  Доброго времени суток! Подскажите, пожалуйста, у меня рассеянный склероз, могу ли я заниматься йогой?

Здравствуйте, Татьяна,
исходя из определения йоги как философии - ею заниматься может практически любой психически здоровый человек. Конечно же, психически здоровый человек, понятие относительное, но в целом я думаю, вы понимаете, что здесь под психическим здоровьем имеется в виду отсутствие серьезных отклонений как например: мании, суггестии, психозы и другие состояние, где человек лишен возможности адекватного восприятия и представляет угрозу себе или другим. Впрочем, из истории известно, что даже слабоумие, которое человеком осознается,  как личный недостаток - не может быть препятствием в йоге и можно такому человеку подобрать упражнения. Физические же недостатки не могут быть препятствием для изучения йоги, объясню почему. С практической точки зрения наблюдателя существуют несколько основных упражнений йоги, как например: остановка мысли, созерцание, аналитическое мышление (наподобие интроспективного анализа своей личности, мотиваций) и осознавание повседневности. Есть и ряд других упражнений, но я перечислил эти как показательные части йоги, для ориентира, что бы понять, что физические болезни или недостатки не могут мешать вашей практике.
В современном мире йогу зачастую ошибочно ассоциируют только с физическими упражнениями, которые называются асанами. Между тем, асаны никогда не были основной частью йоги и к каким либо серьезным изменениям личности не приводят. Ваш вопрос вероятно касался именно асан. Тут следует заметить, что при физических болезнях может быть только ограничения в ФИЗИЧЕКИХ упражнениях йоги. То есть какие то асаны будут полезны, а другие из известных на современном этапе могут быть и вредными. Здесь нужен грамотный инструктор йоги, и как ни странно найти его очень сложно в современном мире, так как немного людей обладают целостным пониманием работы физического тела, что поделать? - Кали Юга...

Часто верное определение науки (как в нашем случае), или предмета или задачи, четкая формулировка + способность выделить ключевое звено уже устраняют ненужные вопросы и колебания ума. Это также является частью йогического искусства.

И вновь моя любимая Индия раскрывает свои объятия. Сегодня я заметил, что местность весьма сильно влияет не только на сознание человека но и на осознание. Я и раньше, видимо, это замечал, но как-то не вербализировал это. Осознность в Индии несколько инная, чем скажем в Киеве. Сложно подобрать слова, и описать отличия. Но это похоже, как настроение одного сна отличается от настроения другого сна.
Наверное так же и одна жизнь отличается от следующей или предыдущей.

 

Rapid Personal Transformation

Недавно у нас в студии проходил тренинг по RPT
Rapid Personal Transformation - достаточно новая технология из области психологии.
Хочу поделиться своими первыми впечатлениями. Следует начать с преамбулы - я шел на тренинг хотя и с интересом, но с достаточно большим недоверием (именно насчет слова "мгновеный"). Так как сама по себе психология требует, как правило, достаточно длительного времени на терапию.
Скажу сразу - мой скепсис был развеян достаточно быстро благодаря тренеру Алсу Якубовой. После второго дня  тренинга, лежа ночью в кровати перед погружением в сон - я задавал себе: "почему я раньше не использовал все это, ведь оно настолько просто и лежит на поверхности?". Почему то нам часто кажется, что достичь чего-то в жизни можно только когда это сложно и связано со многими трудностями и напряжениями... Ладно, не "нам" а мне:). (кстати с этим я тоже уже знаю как теперь разобраться и почему я так раньше считал:))))
Если кратко сказать о впечатлении об RPT - то как сказала одна моя знакомая: "если что-то выглядит простым - это действительно просто!"

Тренинг RPT оказался мне очень полезным не только с точки зрения моей личности, но даже больше с профессиональной точки зрения. Ведь он позволяет понять мотивацию человека вплоть до  уровня инстинкта и при необходимости поменять направление. Причем достаточно быстро и действительно, почти мгновенно.
Почему? Потому что слово - это как магический инструмент. Я думал, что слово перестало быть таковым, так как времена изменились. Но я ошибался - слово по прежнему является магическим инструментом, с помощью которого можно управлять намерением. Этот тренинг будет полезен и интересен тем людям, которые любят разобраться во всем, вплоть до мельчайших деталей и "понять как это работает", в данном случае человеческая психика.

Для тех кто мыслит образно, и хотел бы знать, чего ожидать и что вообще там происходит, то как взгляд со стороны: (мое чисто субъективное мнение) - это нечто похожее на психоанализ, НЛП и магический транс. Но не принимайте мое описание близко к сердцу, оно субъективно, хотя с моей точки зрения - достаточно точно выражает суть и достаточно хорошо вписывается в преподавание йоги. На этом тренинге я нашел огромный пласт материала и инструмента как работать индивидуально с клиентом не только с помощью йоги, но и помощью психологии, а также почти неисчерпаемые темы для будущих семинаров.

Лекция о счастье

Из осеннего семинара в Крыму. Каждый человек хочет быть счастливым. И для этого есть много способов. Один из таких способов описан в лекции.

Гималаи, Ладакх (Малый Тибет), вблизи Шанти Ступы.

Апариграха

 "...Все время что-то происходит..."

х.ф. "Мирный Воин"

Дорога в Кедернатх, "обитель Шивы" (Индия)

 Апариграха - один из фундаментальных принципов йоги. Как раз недавно мы проводили на занятиях практику ВИЧАРЫ (размышления) на тему апариграхи. Часто переводят как "не принятие даров", но я предложил практикующим несколько иной взгляд на этот принцип.

Основная проблема современного йогина не в том, что у него есть нечто - вещи, отношения, мнения или убеждения или в том, что мы принимаем подарки. Простое непринятие подарков ничего не решает и имеет длинное историческое обоснование (но сейчас не о нем). Основная проблема - это цепляние за все это, а корень "цепляния" в эгоизме. Многие интерпретируют принцип апариграха (из философии йоги) как непринятие даров. Но более правильная интерпретация это "не цепляние". 

  Мы привыкли за все цепляться, мы продукт воспитания. И пора осознать свои ошибки и отбросить ненужную шелуху со своей жизни.

...недавно ехал с Учителем и разговаривали о реинкарнациях. Я высказал мысль о том, что было бы неплохо как-то сознательно избежать в следующей реинкарнации неблагоприятного рождения в бедных странах Азии или хотя бы родится в экологически чистом месте. На что учитель заметил, что нет смысла беспокоится об этом. Так как мое мнение основывается  на оценке с точки зрения текущего рождения. Но если родиться в Азии, например, то подобной оценки не будет, ведь мы по сути продукт развития общества, вырастаем и оцениваем только с субъективной точки зрения, а не с объективной. И что, наверняка, наше теперешнее положение кому-то покажется если не ужасным, то по крайней мере не желательным...

 И он был прав! Я осознал, что я просто цепляюсь за обстоятельства своей жизни... Что за непобедимая штука этот наш эгоизм... Ведь с объективной точки зрения, особого смысла цепляться за обстоятельства именно, скажем моей жизни - нет. А с точки зрения Недвойственности - вообще нет смысла.

 Я попробовал проанализировать, почему я цепляюсь за свои обстоятельства? С точки зрения обычного гражданина, нет ничего особенного в моей жизни и наверное тысячи живут "лучше".

Моя жизнь такая же как и у миллионов соотечественников с материальной точки зрения. Я не получал наследства, все что у меня есть - приходилось трудно зарабатывать.  Есть правда одно "но"... знание йоги...

Ага! вот оно - цепляюсь за знание. Единственное что хочу сохранить - это сопричастность к знанию йоги. Бывают  мысли, когда ты думаешь - "как должно быть ужасно жить без Пути... жить в омрачении материальным миром и не знать волшебства йоги, свободы осознания и огромных возможностей духа.." Это действительно ужасно... но это с моей точки зрения, с субъективной. Тысячи людей просто даже и не поймут что ужасного в том, что бы жить в системе потребления-накопления, жить материальными целями и не знать ничего иного, не иметь учителя, Пути и вообще о чем я тут говорю...

Но единственное, что мы не можем потерять - это наше осознание. Потому по сути - и беспокоиться незачем, ведь то, за что я пытаюсь уцепится - это знание об осознанности:).

Потому я просто расслабляюсь и становлюсь радостным свидетелем всего, что происходит вокруг.

на заключительном вечере Карпатского йога семинара, у костра, мы делились жизненным опытом и рассказывали истории из своей жизни. Весьма увлекательное занятие, как будто проживаешь часть жизни с другим человеком...
Мы потеряли возможность рассказывать друг другу о своих жизнях, о борьбе, подвигах, примерении, понимании, победах и поражениях потому что перестали собираться у костра вечерами. Потому на семинарах мы возрождаем эти традиции...
В сумерках к нам подошла лиса... сначала все даже растерялись... Вот такой был слушатель.

блог Анатолия Пахомова: Карпаты, семинар. На днях утром меня разбудили зву...

блог Анатолия Пахомова: Карпаты, семинар. На днях утром меня разбудили зву...: Карпаты, семинар. На днях утром меня разбудили звуки пастушьей сопилки и звон колокольчиков на овечках. "Как хорошо", подумал я и сны н...

Карпаты, семинар. На днях утром меня разбудили звуки пастушьей сопилки и звон колокольчиков на овечках. "Как хорошо", подумал я и сны начали таять как прозрачные клочья карпатского тумана...

В горах сегодня практиковали созерцание горных хребтов и поиск благоприятной точки для созерцания, у некоторых получилось.
Сейчас, мы разрушаем распорядки и догмы, которые как известно разрушают йогу. Потому после похода в горы и медитации, около 18.00 отправил всех спать не менее часа, ведь у нас по распорядку было что то другое:). Думаю вздремнуть получится у всех, так как мы много ходили пешком по горам. Кто привык спать днем, я порекомендовал - наоборот не спать а идти на улицу и практиковать осознанную ходьбу. Сейчас выглянул с балкона - на улице никого:))))

В горах опять встретили овец и пастуха, играющего на сопилке. Пока фото с места созерцания.
Видео выложу после приезда (или когда подключу безлимитный мобильный инет)

Подвешенное занятие йогой

В нашей школе с сегодняшнего дня (11 июля) вводится традиция "подвешенного занятия". Это значит, что каждый посетитель может оплатить и подвесить одну тренировку или целый абонемент кому нибудь другому, незнакомому человеку, а тот в свою очередь бесплатно воспользоваться или подвесить следующему. Узнать о подвешенном занятии можно будет на первой странице сайта, слева в колонке. Подвешенным занятием может воспользоваться любой человек в том зале, где оно было оплачено. Если вы хотите сделать доброе дело кому то - "подвешивайте" занятие:). Так как информация о подвешенном занятии может измениться быстрее чем информация на сайте, тем кто хочет узнать точную информацию можно позвонить по номеру 360-77-33 или просто "зайти на удачу" в студию. Первый человек, кто подвесил - Гошовская Светлана.

Копирую сюда один из разговоров с практикующими. Очень часто люди не могут сделать одну важную вещь: ВЫДЕЛИТЬ ключевое звено в цепи событий, явлений или человеке, отношениях и т.д. Из за этого возникает много заблуждений.
такое умение может быть врожденным или приобретенным. Например на инструкторских курсах я обучаю будущих инструкторов мыслить прежде всего, опираясь на понимание и выделение "ключевого звена".

Ответы на вопросы

 

Ирина: Здравствуйте, Анатолий! 

Огромное Вам спасибо за скорый и такой подробный ответ и прошу извинения за то, что сама пишу с задержкой. 

Таким образом получается, что грыжа это результат энергетических нарушений. То  есть  по каким-то причинам ( каким?) участок позвоночника стал плохо снабжаться энергий, это привело к потере эластичности-подвижности-молодости тканей, и в один совсем непрекрасный момент эта потеря эластичности привела к тому, что позвонки, сместившись, не вернулись обратно, тем самым сдавив диск ( подвывих). Многолетнее сдавливание диска привело к его выпиранию и образованию грыжи. Я правильно понимаю процесс?

Анатолий Пахомов: Здравствуйте, Ирина, в целом понимаете правильно механизм. Только причина не энергетическая а механическая. При неудачном падении, поднятии веса, скрутке, прогибе и т.д. позвонок начал движение (произошел подвывих). Что бы остановить катастрофическое для нервной системы движение кости - мозг дает команду мышце остановить движение. Мышца работает на сокращение, и сжимается. При этом естественно более мягкая ткань - сдавливается и "выпирает" за контур. Вот и грыжа. Как понимаете из вышесказанного, сама грыжа не является ключевым моментом, и уж тем более бессмысленно ее отрезать хирургически.

Ирина: 

Значит заниматься грыжей надо комплексно: 1. растягивать-расслаблять мышцы в области смещения позвонков ( гимнастики, асаны из йоги) или обращаться к костоправу, чтоб вправил кости, а потом заниматься мышцами. 

Анатолий Пахомов: По первому вопросу - почти все верно: йога или костоправство, или и то и другое. При чем и то и другое - только у грамотного специалиста. Но учтите, что грамотность и наличие какого нибудь сертификата, парампары, всемирная известность и прочее - далеко не одно и то же, и иногда даже противоположность. 

Дальше - не совсем верный вывод. Потом не "мышцами заниматься" - а скорее грамотно обращаться с телом.

Ирина: 

Работать с НС ( как Вы написали,  "Когда уйдет опасность или устранится причина - спазм уйдет сам",  и что всем управляет именно НС, и именно она и дает команду удерживать этот спазм мышц, а соответственно  смещение позвонков). Вопрос вопросов КАК ОБЪЯСНИТЬ-ПОКАЗАТЬ НС, ЧТО УЖЕ ЭТОТ СПАЗМ ПОРА СНЯТЬ?  Откуда НС узнает что  опасность ушла? Что для этого делать? Анатолий Пахомов: Обмануть НС не получится, да и не нужно. Команда на расслабление будет, если кость не будет иметь тенденцию к смещению. Откуда НС знает об опасности? Вы меня удивляете. А откуда вы знаете что я пишу вам?.. Правильно - воспринимаете через рецепторы. Это и есть ответ. Кстати боль в этом плане тоже союзник - она напоминает личности что есть непорядок. 

Ирина: 

Работать с энергией, чтобы устранить первопричину - обедненность энергией  именно этого участка тела ( в частности позвоночника). Опять вопрос как именно, какими действиями напитывать энергией это участок?

Анатолий Пахомов: Уже в принципе ответил. Добавлю: секрет здорового тела не в том, что вы делаете, а в том, чего НЕ ДЕЛАЕТЕ. Избегайте скруток, глубоких прогибов, подъема тяжестей, сильных нагрузок и вообще грамотно используйте физическое тело.

Ирина: 

Это как бы общие положения, а если прилагать это к моему частному случаю, то мне сказали, что моя грыжа выпирает не в сторону тела, а в сторону спинного мозга, и что гимнастиками-упражнениями ее вряд ли достанешь ( она же смотрит в другом направлении от мышц). И всерьез зазвучали слова об операции ( пусть путем лазерной микрохиругии, но все равно). И пока мне сказали ( до консультации с вертебрологом) вообще прекратить всякие упражнения во избежание ухудшения. В связи с этим ( в дополнение к вышеперчисленным вопросам) у меня есть еще и такие:

 1. Встречали ли Вы случаи, когда путем костоправства и гимнастики(йоги) устранялись боль  и  сама грыжа именно при таких типах грыж ( смотрящих в сторону спинного мозга)?

Анатолий Пахомов: По второй части (относящейся к вашему случаю).
1.  Я встречал много раз, как с помощью и йоги и костоправства ликвидировалась боль. Но я не занимался клиническими исследованиями и не веду статистики (не вижу смысла) и не делал рентгены ни себе ни другим людям. Потому, сказать что именно становится с грыжей  не могу. Но как правило это уже никого и не интересует:). Впрочем могу только сказать обратное: я знаю нескольких людей, которые операцией не только не улучшили состояние "грыжы" но и ухудшили. И не знаю ни одного человека, которому от такой операции стало лучше. Так что уже этот факт мыслящего человека отказаться от операции. Не верите мне - поищите среди знакомых или в интернете. Если человек не заинтересован материально и говорит правду, то вы все сами услышите и прочитаете.
То что вы задаете дальше вопросы по грыжам свидетельствует, что вы не поняли что именно вызывает давление на нерв. А давит твердая часть тела - КОСТЬ (позвонок).
Боль и все нарушения - от смещение кости, а не от желеобразной прослойки-диска.

Продолжение следует...

йога семинар в Крыму 2012

Завершился ежегодный семинар по йоге в Крыму. В этом году он был несколько иным. Одним из особенных факторов, который отличал семинар - это были вопросы людей. Они касались глубоких философских аспектов йоги. про асаны и позвоночник хотя и говорили, но немного. Радует, что люди интересуются глубинными практиками йоги - махамудрой и йогой милам (йога нидрой), было много вопросов про реинкарнации, прошлые воплощения.
Вторым фактором, которым отличался семинар в этом году - это была практика определения самих прошлых воплощений (одного или двух), а также большинству участников Юрий Николаевич определял возраст души.

Я никогда не предполагал, что возможна определенная статистика, которая бы объединяла участников семинара. Не то что бы я думал, что рождения хаотичны в прошлом. но я не предполагал, что одним из объединяющих факторов, людей, которые приезжают на семинары будет определенный возраст души и локализация прошлого воплощения.

Сегодня проснулся в 3 утра и как в старые времена сел созерцать. В основном применял практику унмани (ОВД - остановка внутреннего диалога). Мой первый учитель йоги (Терехин Василий Василиевич) когда то говорил, что мы (ученики) должны сделать подвиг героя, за который не дают медаль. Это нас заинтриговало и несколько заставило волноваться, (так как от учителя можно было ожидать чего угодно, он был достаточно эксцентричным человеком). На следующий день он объяснил, что нужно вставать каждую ночь в 2 или 3 ночи и садится в медитацию. Помню мы спросили - надо ставить будильник? Он ответил - нет, ни в коем случае, надо просто встать ночью и созерцать. И через несколько дней настроя, как и говорил учитель меня начало "выбрасывать из сна" и я садился у стены. Учитель предупредил, что не стоит созерцать там, где спишь.

Через час-полтора созерцания, добрую половину из которых я просто научился спать сидя:), я вновь ложился спать. Зато потом весь следующий день было ощущения необычности происходящего и повышалась доля осознанности днем. И еще распирало чувство какой то тайны, которой ты владеешь. Жизнь действительно как то меняется в интересную сторону, если регулярно среди ночи заниматься созерцанием. Тогда сутки не воспринимаются как день-ночь, в сутках появляется некая тайная область, связанная с особым опытом познания собственной природы, парения в невесомости безмолвия. И сутки выглядят структурно так: день-ночь-безмолвие-ночь. И та часть, которая связана с безмолвием каким то чудом или тайной наполняет остальные части суток, чем бы ты не занимался...

мужчины, женщины, йога...

"Почему мужчины мало занимаются йогой?.."
ответ:
я бы поправил немного, не "мужчины мало занимаются йогой", а мало мужчин занимается йогой на ЗАПАДЕ. Хотя не так уж и мало, просто сравнительно конечно. Но тут все просто, как мне кажется. Большинство мужчин вынуждены много работать в мегаполисе, что бы содержать семью, а если приходится снимать квартиру, то еще больше... 

И даже если бы у человека хватало просто на жизнь, мы разучились наслаждаться жизнью... Погоня за деньгами в современном обществе это новая религия. Я бы ее назвал "New bablos" с ее ангелами рекламой и идеей потребления-накопления. И ей поклоняются в нашей стране процентов 90 населения, если не больше. В этом плане женщинам проще, они не столь "религиозны":).
Так что наслаждайтесь, любимые женщины:), у вас в этом веке больше шансов познать свою природу.

махамудра и курочка ряба. Отзыв о семинаре

"...Вот такая батва, прикинь?
Бывает не до смеха
Вобщем, было трудно без тебя, Вован.
Хорошо, что приехал..."

Ума Турман "Ума Турман" 

Иногда я себя заставляю ехать на выездной семинар. Вот едешь в аэропорт,  оставляешь семью, друзей, любимую йога студию Ваджра, и проскальзывает мысль: "эх, хорошо то как в стольном граде Киеве, и чего не сидится...". Затем сидишь ждешь рейса, летишь и уже четко думаешь: и чего тебе дома не сидится, сколько дома дел "несделаных", регулярное преподавание прерываешь (это в нашей среде тягчайший грех:)), все последний раз куда то лечу, оставляя тут все и т.д..

А потом такое отзыв:). И думаешь: "хорошо что все таки поехал" :). Спасибо, за осознанный отзыв.

--------------

Анатолий, намасте.
Интересное наблюдение сделал недавно - после прослушивания лекции на плеере появляются вопросы. Потом слушаешь ещё раз, часть вопросов снимается, потом ещё раз. Сегодня прослушал в пятый раз лекцию про махамудру - услышал несколько нюансов. Огромное вам спасибо, что используете диктофон на лекциях, а потом даёте записи ученикам. Бесценные записи.

Другое наблюдение, которым хотел поделиться. Стал учиться практиковать махамудру. Понял, что мир имеет краски. Совершенно серьёзно. И понял это на одном примере.
Приехал домой как-то раз поздно с работы - домашние легли спать. Разогрел себе еду, случайно положил в детскую тарелку, на которой расписана сказка Курочка Ряба. Сел есть. В махамудре. Проговариваю "ем и рассматриваю тарелку. Просветляюсь". И вы знаете и вкус у еды - вдруг прочувствовал все вкусовые оттенки, и тарелка как ожила - узоры, цвет. Это как магия какая-то, а надо ведь было всего лишь осознать во время еды, что ты ешь. Настолько всё просто, но ведь надо было (мне) заниматься йогой несколько лет, попасть на семинар, познакомиться с вами, услышать лекции, попробовать и увидеть, что краски появились в мире. А все предыдущие года ел и думал о депозитах. А теперь ем и просветляюсь :)

Павел

любовь и эго, часть 1.

- Что это? - испуганно спросил он.
     - Это мой Йа, - сказал отец. - И теперь такой же будет у
тебя.
     - А почему я его раньше не видел?
     - Ты был еще маленьким. А сейчас ты вырос достаточно и уже
можешь увидеть священный шар сам.
     - А почему он такой зыбкий? Из чего он?
     - Зыбким, - сказал отец, - он тебе кажется потому, что ты
только что его увидел. Когда ты привыкнешь, ты поймешь, что это
самая реальная вещь на свете. А состоит он из чистого навоза...

Пелевин "Жизнь насекомых" 

Конечно, нас запутывают слова. Но, те, кто утверждают, что вначале надо "полюбить себя", а потом уже других, как мне кажется, не склонны к анализу и наблюдению. Вот возьмем к примеру обсуждаемые в новостях темы "любви к себе" политиков. Вот нам сообщают (спасибо контролируемой свободе слова), что такой то человек присвоил себе такую то часть государственной собственности. Я тогда у вас спрошу - это он от любви к себе или от любви к ближнему прихватил немного благ?.. то то же, к себе конечно...
А если вы скажете - мол, это не любовь к себе. Я тогда только замечу: если человек так поступает еще себя не полюбив, то я представляю, что он себе присвоит, когда полюбит себя родненького:)))). И надо срочно его направить в ашрам в Пуну:).

Мне кажется так вся жизнь может пройти в попытках "по настоящему полюбить себя", эта метафора щекочет наше подсознания суля нам еще неизведанные наслаждения, так как у нас все лучшее еще впереди... 

       И мы будем испытывать все новые и новые метафоры и мечты... до тех пор, пока нас не попросят сформулировать, что же такое любовь. Так вот любовь к себе и есть самый настоящий эгоизм.
Других надо любить, себя и так все уже любят, выше некуда... Это мое личное мнение, если вы не согласны, можем подискутировать.

Каджурахо, Индия. (фото А. Пахомова)

p.s. попробую дать определение. Любовь - психоэмоциональный чувственный процесс, субъективно переживаемый внутри ума, как удовольствие смешанное с самоотверженностью и радостью, благосклонностью, во время которого мы высоко ценим прежде всего свободу объекта и его интересы, процесс-состояние, имеющее в основе либо сексуальность (не обязательно, но часто именно с сексуальностью связывают понятие любви) либо хотя бы симпатию (если объект одного с вами пола(при обычной ориентации) или в родственных связях или объекты множественны, как например "любовь к определенному народу" или "ко всем людям вообще"). Мною было замечено, что любовь переживается по разному разными людьми, в зависимости от доминантных составляющих нашей личности.

Кто не обожает недостатки той,
которую он любит,
тот не может сказать,
что он в самом деле влюблен.

       Однозначно любовь, (наряду с ОВД, самадхи и нирваной), одно из самых ярких переживаний человека в жизни (наркоманам прошу расслабиться, ваш опыт не рассматриваем:) в данном тексте). Чаще всего впоследствии некоторого периода (индивидуально) любовь смешивается с другими эмоциями (вследствие проявленного эгоизма личности), иногда негативными (с какими именно - индивидуально) как например: ревностью, гневом, желанием обладать и привязанностью (если говорить о любви к одному объекту).

     В чистом виде любовь (в смысле любви к противоположному полу) встречается крайне редко и живет как правило недолго, именно по причине проявлений эгоизма и негативных эмоций. Впрочем бывают исключения. То что чистая любовь встречается крайне редко доказывается тем, что вы поймете следующую юморную цитату без труда: "и жили они долго и счастливо... потому что никогда не встретились" ведь у практически каждого взрослого человека кроме памяти об окрыленности в любви осталось и немного омрачений. Но в последствии омрачения отступают назад, возможно из за того, что доза допамина при любовном состоянии как правило значительно выше, нежели память об омрачениях, а может из за особенной избирательности нашей памяти (опять же, могут быть исключения).
Из за яркости переживаний и некоторых сопутствующих факторов любовь стала культурным мифом, воспеваемом у большинства народов.

p.p.s. я знаю, что существует достаточно много людей, которые убеждены (не без влияния уважаемого Ошо), что им как как "вода для жизни" необходимо прочувствовать "любовь к себе", и необходимо еще и научиться "этому таинству". Так вот, те кто хотят поспорить и порассуждать на тему важности "любви к себе", не утрудитесь для начала дать определение того, что вы под этим подразумеваете, иначе беседа будет не предметной :) 

А я скажу одно - убивает любовь чаще всего как раз эгоизм (ИМХО).

Раз такая жара, пошла, придется дать определение эгоизму:

Эгоизм - это психо-эмоциональный процесс-состояние, а часто и исходящие под его влиянием поведение, направленные исключительно на самовыгоду, (часто в ущерб другим).

При этом я не считаю, что эго это однозначно "плохо", ведь именно эгоизм позволяет индивидуальности познавать мир и выжить. Но всему свое место.

"...эгоизм, это когда ты хочешь,
что бы она была с тобой, поступала так , как тебе кажется правильным.
А любовь - это когда ты хочешь что бы она он была счастлива..."

В целом если не вдаваться в детали, то похоже на то, что когда мы любим, мы просто впускаем в свой эгоизм еще кого то, или даже всех (но тут можно спорить). Но тогда это уже не эгоизм... это называется растворением эгоизма, хотя растворяется не столько эгоизм, сколько его границы.